el mañana

Remedio para aumentar el sistema inmunológico #1: Consumir diariamente coliflor, nabo y rábano para reforzar el sistema inmunológico. 
Remedio para aumentar el sistema inmunológico #2: Tomar diariamente una cucharada de miel de abejas
Remedio para aumentar el sistema inmunológico #3:  Tomar un te de ginseng el cual es conocido no sólo prevenir las enfermedades, sino también para el tratamientode las enfermedades relacionadas con la inmunidad.
Remedio para aumentar el sistema inmunológico #4: Elaborar una infusión de té verde el cual estimula la producción de células inmunitarias.
Remedio para aumentar el sistema inmunológico #5: Extraer el jugo de una zanahoria de tamaño regular y dos naranjas y mezclarlo.  Tomar dicho  su diariamente en el desayuno para estimular el sistemainmunológico.
Remedio para aumentar el sistema inmunológico #6: Preparar un té de 20 gr de yerba mate en 1 1/2 tazas de agua.  Calentar el agua y agregar la hierba; no dejar hervir.  Luego, dejar reposar por 5 minutos y tomar 1 taza al día.
Remedio para aumentar el sistema inmunológico #7:  Elaborar un jugo con cinco guayabas, dos naranjas, tres limones, una toronja, cebolla chica y media taza de agua. Para ello, se debe hervir la cebolla en el agua por 10 minutos.  Cortar en cuarto la guayaba y luego cortar y exprima el jugo de los limones, naranjas y toronjas  Retirar la cebolla del agua .  Mezclar esa con el jugo y bebelo al momento.Se recomienda tomar este jugo temprano en la mañana.
Remedio para aumentar el sistema inmunológico #8: Preparar un jugo con dos rábanos, un limón, dos naranjas y1/4 taza de agua. Cortar en cuatro los rábanos, licuar con el agua y luego obtener el jugo del limón y las naranjas por separado.  Luego mezclar los ingredientes y beber al momento.
Remedio para aumentar el sistema inmunológico #9:  Extraer el jugo de 1 naranja y con él licuar también 2 dientes de ajo pelados, 1 cebolla y brócoli partidos en pedazos. Tomar un vaso diariamente durante una semanay descansar un mes. Este jugo ayudará a mantener altas las defensas del cuerpo
Remedio para aumentar el sistema inmunológico #10: Colocar en una licuadora el jugo de 2 mandarinas, 1 cucharada de jengibre fresco rallado, el jugo de 1 limón y 1 cucharadita de miel de abeja.  Licuar junto  con un poco de agua por unos instantes.  Tomar este jugo, por lo menos, tres veces a la semana.
 Recomendaciones
Evitar comidas con grasas y azúcares refinados.
Consumir por lo menos 10-12 vasos de agua por día para estimular el sistema inmunitario y expulsar las toxinas
Hacer ejercicio diariamente por 30 minutos
Realizar la respiración profunda y ejercicios de relajación.
Listado de alimentos desintoxicantes
El siguiente listado corresponde a los elementos que pueden formar parte de la dietadetoxificante y habitual.

La distribución más adecuada es de 80% de alimento alcalinos y de 20% de alimentos ácidos. Las grasas no saturadas deben corresponder a un 30% del total de la dieta diaria

Las cantidades diarias no tienen una limitación salvo para diabéticos y se señala especialmente en mayúscula y negrita. En este último caso se indica la cantidad máxima diaria a consumir. En casos dehemosiderosis, el enfermo debe abstenerese por completo de esos productos. Se indica como (H). En casos de trastornos del calcio se indica como ©.


Alimentos alcalinos o alcalinizantes
Son alimentos que tienen la propiedad de alcalinizar o sea de generar radicales alcalinos o alcalinizantes.

Coliflor Brócoli Pepinos (comer de inmediato y no guardar)
Zanahorias (100 grs)(H)
Papas (2medianas)
Perejil
Rábanos
Repollo
Betarragas (2 unidades)(H)
Cebollines
Apio
Berros(H)
Alcachofas
Tomates nuevos ©
Cebollas
Ajo
Romero
Orégano
Diente de León
Alfalfa
Frutos secos
Piña
Espinacas (H) ©
Leche descremada
Pimiento Morrón
Salvia (aliño y ensalada)
Tomillo (aliño)
Ciruelas
Duraznos (1)
Damascos (2)
Uvas (5 granos)
Frutillas
Frambuesas
Arándanos
Yogur
Té...