el msl de las bebidas energeticas

 

 


La verdad sobre las bebidas energizantes
Ninguna bebida energizante puede reemplazar una correcta hidratación y alimentación sostuvo el Instituto Gatorade de las Ciencias del Deporte.La mayoría de estas bebidas están compuestas por agua, hidratos de carbono y cafeína (u otra sustancia), para así estimular el sistema nervioso central y ocultar momentáneamente la fatiga. "Estopuede hacer que el deportista se sienta energizado y olvide recuperar sus reservas energéticas y fluidos pudiendo, a la larga, perjudicar su rendimiento", indicó el Instituto Gatorade.

Lasindicaciones que aparecen en las etiquetas de estas bebidas hacen que algunos deportistas las utilicen como un sustitutivo de una dieta e hidratación adecuada. Sin embargo, el Instituto precisa que muchas deellas no contienen suficiente energía, sino estimulantes, o no están formuladas para poderlas consumir durante la práctica del ejercicio por los posibles problemas estomacales.

IMPIDEN CORRECTAABSORCIÓN HACIA LA SANGRE

Los científicos de este organismo han analizado los ingredientes de estas bebidas para determinar sus contraindicaciones y efectos secundarios. Así, han detectado altoscontenidos de carbohidratos, lo que "impide la correcta absorción de los fluidos por el intestino hasta la sangre" y la correcta hidratación durante el ejercicio.

Además, advierten de que una serie deingredientes no han podido demostrar sus efectos beneficiosos en el rendimiento del deportista, como los triglicéridos de cadena media, el oxígeno o la denominada saliva de avispón.

Por todo ello, elInstituto Gatorade recomienda leer siempre la etiqueta de estos productos y evitar su consumo si se está siguiendo un tratamiento farmacológico. Por otra parte, destaca la necesidad de que estasbebidas sigan un proceso de fabricación que garantice su pureza, contengan todo lo que dice la etiqueta y cumplan con la legalidad vigente.

El creador del concepto de estos productos fue Robert Cade,...