El Nerviosismo

EL NERVIOSISMO.
La función básica del sistema nervioso depende de las neuronas. El cerebro tiene millones de esas células, que tienen diferentes funciones. Todas las neuronas del cuerpo trasmiten información entre sí a través de complejos procesos electroquímicos, estableciendo conexiones que afectan a la forma en que pensamos, aprendemos, nos movemos y nos comportamos.
¿Qué es?
El nerviosismoes un estado interior de agitación en el que se reduce o se pierde la calma natural. Normalmente, el nerviosismo suele ser una reacción del organismo ante una situación desconocida, poco frecuente o incómoda en la que el cerebro interpreta que estamos en peligro. Ponerse nervioso es una respuesta de alarma a un cambio o agresión externa.
¿Cómo ocurre?
El cerebro activa una respuesta encaminada areaccionar ante un cambio. Se liberan hormonas y neurotransmisores que preparan al cuerpo para afrontarla. Lo que produce una descarga de adrenalina que activa al corazón y los músculos, el ritmo cardiaco se incrementa, los músculos se tensan, la respiración acelera, el cerebro aumenta su actividad. Todo ello para luchar por la supervivencia.
El sistema nervioso autónomo (que no se puede controlarvoluntariamente) actúa en consecuencia, esta parte del sistema nervioso, está dividida a su vez en dos variantes; una que funciona como acelerador, el sistema simpático, y otra que se comporta como un regulador, el sistema parasimpático.
Cuando nos damos un susto o nos ponemos nerviosos, nuestro cerebro prepara en un instante una respuesta compleja llamada “respuesta de lucha o huída”:
En elmomento en que comienza el susto, se produce una descarga de adrenalina. En ese momento el corazón aumenta la frecuencia de sus latidos, el metabolismo detiene el almacenamiento de la energía y la moviliza para hacer frente al agente estresante
El responsable de activar esta respuesta es el locus coeruleus, un centro nervioso que se encuentra en la parte emocional del cerebro y es el encargado deinterpretar los estímulos, por lo tanto, las emociones pueden modificar esta respuesta
Cuando el problema o agresión que nos amenaza no se resuelve en un instante, el cerebro activa una respuesta más duradera, que depende de varias hormonas. En este momento, el llamado núcleo paraventricular se activa. Se encuentra en el hipotálamo, un área cerebral que controla muchas funciones esenciales y que estáen contacto con la parte emocional del cerebro. Comienzan a liberarse varias hormonas entre las que destaca el cortisol, y que tienen como función prolongar la liberación de adrenalina que se produce en la respuesta inmediata de lucha o huida y activar la principal defensa del organismo, el sistema inmune.
Si se prolonga durante días, la situación se vuelve peligrosa. El sistema inmune se deprime,aumenta la probabilidad de infecciones y pueden aparecer úlceras gástricas.
¿Por qué ocurre?
Las causas del nerviosismo se relacionan principalmente con situaciones concretas de la vida diaria que causan intranquilidad, luego excitación del sistema nervioso (nerviosismo) y si no se soluciona llegando a provocar estados de ansiedad, angustia, o estrés. Sin embargo, hay que tener en cuenta queexisten también otras causas que pueden originar nerviosismo y que están relacionadas con otros problemas de salud. 
Una falta de vitamina B12 produce enfermedades del sistema nervioso como la depresión. La toma de ciertos medicamentos para prevenir el asma o las alergias respiratorias, para la tos, los que contienen cafeína, etc. 
Por eso si un estado de nerviosismo se alarga en el tiempo o no tieneuna causa emocional concreta hay que consultarlo siempre con el médico.

También los malos hábitos alimentarios pueden ser responsables de un estado de nerviosismo sin causa aparente. Por ejemplo, el consumo de sustancias excitantes (café, té, refrescos de cola, etc.). Asimismo, debe tenerse en cuenta que muchos suplementos o complementos alimenticios, pueden llevar té, extractos de café o...