El nuevo y secreto desorden alimenticio

El nuevo y secreto desorden alimenticio
Todos nos excedemos con los postres de vez en cuando, pero cada día mas chicas sienten que la comida es una adicción incontrolable. Aprende a detectar esteproblema

Estas estresado por el colegio, triste porque te peleaste con un amigo o simplemente aburrido y vas a la cocina por un paquete de galletitas. Poco tiempo después volves por otro… y mastarde por uno mas. Aunque hayas comido dos paquetes o la caja entera, lo que te molesta no es necesariamente la cantidad que comiste sino la culpa que tener por haberlo hecho. Empezas a sentirteimpotente (e incluso sin esperanzas), porque sabes que lo vas a volver a hacer. Pensas “¿Por qué no puedo parar? Uff, me siento ¡tan asqueroso!” pero si te estuviste culpando a vos mismo, tal vez te ayudesaber que hay un montón de chicos y chicas que están atrapados en la misma situación y que se trata de un trastorno alimenticio que esta vinculado con los atracones y se denomina trastorno poratracones o BED (Binge Eating Disorder, según sus siglas en ingles).Los expertos aseguran que esta en los genes de algunos adolescentes pero también saben que este desorden esta siendo motivado ahora masque nunca: los quioscos están llenos de tentadoras golosinas y las porciones en los restaurantes son cada vez mas grandes. Estar expuesto constantemente a ese bombardeo puede tener consecuenciasnegativas. ¿Qué podes hacer si sentís que la comida domina tu vida? Aprende a diferenciar si comes por hambre física o si tenes un habito poco saludable.

Por que te pasa
(¡Y las consecuencias!)Disparador #1: tus emociones
La comida te ayuda a olvidar temporalmente el estrés o la ansiedad. Muchas veces no sos consciente de tus sentimientos y eso te lleva a pensar que comes simplemente poraburrimiento
Disparador #2: distracciones
Si te acostumbras a comer en exceso en determinada situación (como viendo tele después del colegio), tu cerebro y tu cuerpo se acostumbran a comer de manera...