El poder de la alimentación
Páginas: 7 (1746 palabras)
Publicado: 1 de febrero de 2011
EL PODER DE LA ALIMENTACIÓN
La forma en la que usted cuida, limpia y nutre su organismo a través de sus hábitos alimenticios es fundamental para que el mismo funcione bien, se encuentre saludable, lleno de energía y le dure por más tiempo.
Los alimentos que ingiere le pueden dar o robar energía y así también pueden intoxicar o limpiar su organismo.
• Todo loque comemos y bebemos pasa a nuestro torrente sanguíneo y alimenta o intoxica a nuestras células.
• Existen alimentos que favorecen y otros que obstruyen e intoxican nuestro sistema.
• Definición de intoxicación: Entrada en el organismo de sustancias venenosas capaces de provocar alteraciones patológicas.
Principio
Incluya en su dieta un 70% de alimentos abundantes en agua, tales como frutas, verduras y hortalizas frescas, y beba la cantidad de agua necesaria para saciar su sed.
Sabía usted que:
Nuestro cuerpo está constituido por un 60 y 75% de agua.
Las frutas y verduras frescas son alimentos ricos en agua y son la mejor fuente de este vital elemento.
Las frutas y verduras captan la energía del sol, y bajo la acción de sus rayos ultravioletas combinan el gas carbónico del aire con el agua, los minerales y los demás elementos de la tierra, de esta manera forman su propia estructura y son una combinación de tierra, agua, aire y sol (fuego), que además de darnos el aporte de agua correcto son verdaderos concentrados de Energía Viva, de la energía de la naturaleza.
Previenen y curanenfermedades
Desintoxican
Mejoran la digestión
FRUTAS Y VERDURAS
Equilibran
Vitaminas, minerales y nutrientes
•La mala alimentación intoxica nuestras células convirtiéndose en la principal causa de agotamiento y enfermedades. •Alimentos pesados y poco saludables saturan nuestro organismo de sustancias tóxicas e impide a nuestro torrente sanguíneo liberarse adecuadamente de las toxinas y desechos. •Se pueden producir desde desórdenes alimenticios hasta problemas cardiacos.
Para ayudar a liberarse de los desechos y toxinas podemos:
Suspender o reducir el consumo de alimentos pesados y poco saludables.
Alimentos pesados: • Alcohol • Pan • Productos lácteos • Alimentos fritos • Pescado • Carne • Postres
Consumir la cantidad suficiente de agua.
Alimentosligeros: • Fruta • Cereales • Verduras cocinadas •Patatas • Col y lechuga • Legumbres • Frutos secos
•El agua potable contiene grandes cantidades de cloro, flúor y otros minerales que ingeridos en exceso pueden afectar su organismo y causarle problemas de salud.
Solo beba la cantidad de agua que le dicte su sed.
•Lo correcto sería beber agua destilada y aún así, si la bebemos en exceso lo únicoque logramos es inundar nuestro organismo.
SUGERENCIAS
Coma una buena porción de ensaladas en todas las comidas. Coma fruta en el desayuno y el postre. Prefiera las frutas y verduras frescas sobre las mismas en conserva. Beba la cantidad de agua que usted sienta que necesite y trate que esta sea por lo menos filtrada.Recuerde no exagerar ni con muy poca ni con demasiada.
Principio
Sáquele el jugo a la fruta
LA FRUTA
Es el alimento que consume menos energía durante la digestión y el que más beneficia al organismo.
EL CEREBRO
El único nutriente que este consume el cerebro es glucosa (además de oxígeno y agua).
La fruta contiene principalmente fructosa (que se convierte fácilmente en glucosa) y un 90% de agua en promedio.La fruta hidrata, limpia y alimenta eficientemente a nuestro cerebro y a todo nuestro organismo.
BENEFICIOS
Son el mejor alimento que existe para evitar muchas enfermedades, principalmente cardiovasculares. La fruta contiene bioflavinas que evitan el espesamiento de la sangre y las adherencias en las arterias. Vigorizan los vasos capilares.
Cuando comer la fruta
En ayunas o tres horas ...
La forma en la que usted cuida, limpia y nutre su organismo a través de sus hábitos alimenticios es fundamental para que el mismo funcione bien, se encuentre saludable, lleno de energía y le dure por más tiempo.
Los alimentos que ingiere le pueden dar o robar energía y así también pueden intoxicar o limpiar su organismo.
• Todo loque comemos y bebemos pasa a nuestro torrente sanguíneo y alimenta o intoxica a nuestras células.
• Existen alimentos que favorecen y otros que obstruyen e intoxican nuestro sistema.
• Definición de intoxicación: Entrada en el organismo de sustancias venenosas capaces de provocar alteraciones patológicas.
Principio
Incluya en su dieta un 70% de alimentos abundantes en agua, tales como frutas, verduras y hortalizas frescas, y beba la cantidad de agua necesaria para saciar su sed.
Sabía usted que:
Nuestro cuerpo está constituido por un 60 y 75% de agua.
Las frutas y verduras frescas son alimentos ricos en agua y son la mejor fuente de este vital elemento.
Las frutas y verduras captan la energía del sol, y bajo la acción de sus rayos ultravioletas combinan el gas carbónico del aire con el agua, los minerales y los demás elementos de la tierra, de esta manera forman su propia estructura y son una combinación de tierra, agua, aire y sol (fuego), que además de darnos el aporte de agua correcto son verdaderos concentrados de Energía Viva, de la energía de la naturaleza.
Previenen y curanenfermedades
Desintoxican
Mejoran la digestión
FRUTAS Y VERDURAS
Equilibran
Vitaminas, minerales y nutrientes
•La mala alimentación intoxica nuestras células convirtiéndose en la principal causa de agotamiento y enfermedades. •Alimentos pesados y poco saludables saturan nuestro organismo de sustancias tóxicas e impide a nuestro torrente sanguíneo liberarse adecuadamente de las toxinas y desechos. •Se pueden producir desde desórdenes alimenticios hasta problemas cardiacos.
Para ayudar a liberarse de los desechos y toxinas podemos:
Suspender o reducir el consumo de alimentos pesados y poco saludables.
Alimentos pesados: • Alcohol • Pan • Productos lácteos • Alimentos fritos • Pescado • Carne • Postres
Consumir la cantidad suficiente de agua.
Alimentosligeros: • Fruta • Cereales • Verduras cocinadas •Patatas • Col y lechuga • Legumbres • Frutos secos
•El agua potable contiene grandes cantidades de cloro, flúor y otros minerales que ingeridos en exceso pueden afectar su organismo y causarle problemas de salud.
Solo beba la cantidad de agua que le dicte su sed.
•Lo correcto sería beber agua destilada y aún así, si la bebemos en exceso lo únicoque logramos es inundar nuestro organismo.
SUGERENCIAS
Coma una buena porción de ensaladas en todas las comidas. Coma fruta en el desayuno y el postre. Prefiera las frutas y verduras frescas sobre las mismas en conserva. Beba la cantidad de agua que usted sienta que necesite y trate que esta sea por lo menos filtrada.Recuerde no exagerar ni con muy poca ni con demasiada.
Principio
Sáquele el jugo a la fruta
LA FRUTA
Es el alimento que consume menos energía durante la digestión y el que más beneficia al organismo.
EL CEREBRO
El único nutriente que este consume el cerebro es glucosa (además de oxígeno y agua).
La fruta contiene principalmente fructosa (que se convierte fácilmente en glucosa) y un 90% de agua en promedio.La fruta hidrata, limpia y alimenta eficientemente a nuestro cerebro y a todo nuestro organismo.
BENEFICIOS
Son el mejor alimento que existe para evitar muchas enfermedades, principalmente cardiovasculares. La fruta contiene bioflavinas que evitan el espesamiento de la sangre y las adherencias en las arterias. Vigorizan los vasos capilares.
Cuando comer la fruta
En ayunas o tres horas ...
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