El poder de la alimentación

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EL PODER DE LA ALIMENTACIÓN

La forma en la que usted cuida, limpia y  nutre su organismo a través de sus hábitos  alimenticios  es  fundamental  para  que  el  mismo  funcione  bien,  se  encuentre  saludable,  lleno  de  energía  y  le  dure  por  más tiempo.

Los alimentos que ingiere le pueden dar  o  robar  energía  y  así también  pueden  intoxicar o limpiar su organismo.

• Todo loque comemos y bebemos pasa a nuestro torrente sanguíneo y alimenta o intoxica a nuestras células.

• Existen alimentos que favorecen y otros que obstruyen e intoxican nuestro sistema.

• Definición de intoxicación: Entrada en el organismo de sustancias venenosas capaces de provocar alteraciones patológicas.

Principio

Incluya en su dieta un  70% de alimentos  abundantes en agua, tales como frutas,  verduras y hortalizas  frescas, y beba la  cantidad de agua  necesaria para saciar su  sed.

Sabía usted que:
Nuestro cuerpo está constituido por un 60 y  75% de agua.

Las frutas y verduras frescas son alimentos  ricos en agua y son la mejor fuente de este  vital elemento.

Las  frutas  y  verduras  captan  la  energía  del  sol,  y  bajo  la  acción  de  sus  rayos ultravioletas  combinan  el gas carbónico del aire con el agua, los minerales y  los  demás  elementos  de  la  tierra,  de  esta  manera  forman su propia estructura y son una combinación  de  tierra,  agua,  aire  y  sol  (fuego),  que  además  de  darnos  el  aporte  de  agua  correcto  son  verdaderos  concentrados  de  Energía  Viva,  de  la  energía  de  la  naturaleza.

Previenen y curanenfermedades

Desintoxican

Mejoran la digestión

FRUTAS Y VERDURAS

Equilibran

Vitaminas, minerales y nutrientes

•La mala alimentación intoxica  nuestras células convirtiéndose en la  principal causa de agotamiento y  enfermedades. •Alimentos pesados y poco  saludables saturan nuestro  organismo de sustancias tóxicas e  impide a nuestro torrente sanguíneo  liberarse adecuadamente de las toxinas y desechos. •Se pueden producir desde  desórdenes alimenticios hasta  problemas cardiacos.

Para ayudar a liberarse de los desechos y toxinas podemos:
Suspender o reducir el consumo de alimentos pesados y poco saludables.
Alimentos pesados: • Alcohol • Pan • Productos lácteos • Alimentos fritos • Pescado • Carne • Postres

Consumir la cantidad suficiente de agua.
Alimentosligeros: • Fruta • Cereales • Verduras cocinadas •Patatas • Col y lechuga • Legumbres • Frutos secos

•El agua potable contiene grandes cantidades de cloro, flúor y otros minerales que ingeridos en exceso pueden afectar su organismo y causarle problemas de salud.

Solo beba la cantidad de agua que le dicte su sed.

•Lo correcto sería beber agua destilada y aún así, si la bebemos en exceso lo únicoque logramos es inundar nuestro organismo.

SUGERENCIAS
Coma una buena porción de ensaladas en todas las comidas. Coma fruta en el desayuno y el postre. Prefiera  las  frutas  y  verduras  frescas  sobre  las  mismas  en  conserva. Beba  la  cantidad  de  agua  que  usted  sienta  que  necesite  y  trate que esta sea por lo menos filtrada.Recuerde no exagerar ni con muy poca ni con demasiada.

Principio

Sáquele el jugo  a la fruta

LA FRUTA

Es el alimento que consume menos  energía durante la digestión y el que  más beneficia al organismo.

EL CEREBRO
El único nutriente que este consume el cerebro es  glucosa (además de oxígeno y agua).

La fruta contiene principalmente fructosa (que se  convierte fácilmente en glucosa) y un 90% de agua en  promedio.La fruta hidrata, limpia y alimenta eficientemente a  nuestro cerebro y a todo nuestro organismo.

BENEFICIOS

Son el mejor alimento que existe  para evitar muchas enfermedades,  principalmente cardiovasculares. La fruta contiene bioflavinas que  evitan el espesamiento de la  sangre y las adherencias en las  arterias. Vigorizan los vasos capilares.

Cuando comer la fruta
En ayunas o tres horas ...
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