El sobrepeso en mexico

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  • Publicado : 30 de noviembre de 2011
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el sobrepeso en mexico
Sobrepeso y obesidad en México
En la actualidad el Sobrepeso nos esta afectando a todos los que no tienen una nutrición balanceada, ya que no tenemos el habito de comercomida sana y de buena calidad por lo cual comemos cualquier tipo de comida y no miramos como esta compuesta. Esto es muy grabe para nuestro cuerpo porque podemos contraer una enfermedad como la diabetes,tuberculosis, metabolismo lento etc...
Y todo esto nos acarrea a poder padecer un infarto en el corazón. Un cuerpo sano requiere una cantidad mínima de grasa para el buen funcionamiento de lossistemas de hormonas, reproductivo e inmunológico, como el aislamiento térmico, como la absorción de choque para las zonas sensibles, y la energía para uso futuro. Pero la acumulación de grasa dealmacenamiento en exceso puede afectar el movimiento y la flexibilidad, y puede alterar la apariencia del cuerpo.

Identifica los hábitos alimenticios que provocan en las personas el incremento de la masa depeso, así como la cantidad de ejercicio que necesita el cuerpo físico para perder o quemar la grasa excesiva
¿Cuáles son los alimentos que causan el incremento de la masa del cuerpo?¬
¿Cuáles sonlos tipos de ejercicios que necesita el cuerpo humano para quemar grasa y cada lo debe hacer?
¿Cuáles alimentos nos ayudan para no tener sobrepeso y por que es importante comerlos?

JustificaciónLa gran mayoría de la gente en México para cocinar utiliza: mantequilla, manteca, margarina y aceites, y al combinarlo con carnes como el tocino, costillas, salchichas, causa que al consumirlodiariamente incrementes altamente tu masa corporal o sea tu peso.
Los ejercicios van de jugar ala pelota, trotar en las mañanas, hacer abdominales y flexiones, lo recomendable es hacer por lo menos30minutos de ejercicio tres o cuatro veces por semana.
Los alimentos van de comer diariamente frutas y verduras, especialmente las de color verde son las que te van aportar mas energía y menos grasas, como...
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