El Stres




OBJETIVOS


OBJETIVO GENERAL:

Dar a conocer el gran daño que causa el estrés a las personas que lo padecen.




OBJETIVOS ESPECIFICOS

Determinar los principales síntomas de estrés.
Identificar los diferentes tipos y efectos que provoca el estrés.
Mencionar recomendaciones para combatir el estrés.






INTRODUCCION

En la actualidad el estrés es una consecuencia directa de la sociedad en laque vivimos, en la que cada día nos vemos sometidos a mas exigencias y presiones a las que tarde o temprano no somos capaces de dar respuestas .Su origen es tan antiguo como la humanidad misma por ende no es algo nuevo, más que una enfermedad el estrés es un estado de fatiga que se manifiesta atreves de una serie de trastornos físicos y psicológicos.

El estrés se relaciona con las respuestasfisiológicas y psicológicas de un individuo ante los estímulos y demandas de su entorno social. Cuando las personas son incapaz de dar respuestas a esas exigencias estamos ante la definición habitual del estrés: un estado de fatiga física y psicológica provocada por exceso de trabajo, desordenes emocionales o cuadros de ansiedad.

En dicha investigación daremos a conocer los efectos que causa elestrés, síntomas, tipos y el daño que provoca a las personas padecientes ya que el estrés no es una enfermedad es un padecimiento de tensión física o emocional, puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentirse en un estado de frustración. También mencionaremos nuestras recomendaciones para contrarrestar el estrés.









ANÁLISIS Y RESULTADOS

Para empezar la palabra"ESTRÉS" proviene del griego «stringere», que significa «apretar». El origen del estrés se encuentra en el cerebro, que es el responsable de reconocer y responder de distintas formas a los estresores. Por tanto el estrés podría definirse como la consecuencia de la adaptación de nuestro cuerpo y nuestra mente a los cambios, o expresado en términos algo más científicos: es la reacción fisiológica,psicológica y de comportamiento de un individuo que se esfuerza por amoldarse a las presiones tanto internas como externas y por adaptarse a las mismas.
Señalando un poco la historia el Estrés es tan antiguo como la humanidad. El estrés no es un fenómeno nuevo, ni se limita al mundo occidental. Dondequiera que el hombre actúa activamente sobre otras personas y sobre su medio, se genera una cierta medidade estrés.
Cada vez son más numerosos los estudios que corroboran el papel que juega el estrés en el aprendizaje, la memoria y la toma de decisiones. Aun no siendo diagnosticado como una enfermedad causa daños a las personas como físico y psicológico, hasta llegar a convertirse en un problema grave para la salud.
Cabe recalcar que el estrés ha ido aumentando debido a que día a día lo sufrimos,es un hecho habitual en nuestras vidas. No puede evitarse, ya que cualquier cambio al que debamos adaptarnos representa estrés. Los sucesos negativos, daño, enfermedad o muerte de un ser querido, son hechos estresantes, así como los sucesos positivos; Ascender en el trabajo trae consigo el estrés del nuevo status, de nuevas responsabilidades.
Las situaciones más estresantes pueden ser:
Falta detiempo.
Exceso de responsabilidades.
Falta de apoyo.
Expectativas demasiado grandes con respecto a nosotros mismo y a nuestro entorno.




SINTOMAS DEL ESTRÉS.

A) EMOCIONES: depresión o ansiedad, irritabilidad, miedo, nerviosismo, confusión, fluctuación del estado de ánimo.
B) PENSAMIENTOS: excesivo temor al fracaso, olvidos, dificultad para concentrarse y tomar decisiones.
C) CONDUCTAS: risanerviosa, trato brusco hacia los demás, incremento del consumo del tabaco, alcohol, aumento o disminución del apetito, llantos, rechinar los dientes o apretar las mandíbulas.
D) Cambios físicos: tensión muscular, manos sudorosas, insomnio, dolores de cabeza, fatiga, problemas de espalda o cuello, indigestión, disfunción sexual.


TIPOS DE ESTRÉS

El estrés emocional, lo podemos relacionar con una...