El telegrafo

AEROBISMO

QUE SUCEDE EN SU MENTE

EXPLORANDO EL FENOMENO CEREBRO-CUERPO

Pocas fronteras psicológicas, son más fascinantes que los cambios que ocurren en la mente de resultas de correr. Profundos, y de mucho alcance, estos cambios proporcionan indicios de la intrincada relación entre nuestras mentes y nuestros cuerpos.

Actualmente nuestra sociedad pone énfasis considerable en eldesarrollo personal y en la maximización del potencial de cada uno. El Zen, la meditación trascendental, el entrenamiento de afirmación, todos están dirigidos a hacer de nosotros seres humanos plenamente realizados. A veces, a juzgar por los testimonios de sus adherentes, funcionan bien. A veces, empero, no funcionan, y se sospecha que, en muchos casos, la razón es que fracasan en engranarseadecuadamente con las ineludibles peculiaridades e ideosincracias del carácter individual. Por contraste, si bien el correr altera a menudo profundamente a una persona, los cambios se originan todos en el interior y por lo tanto se integran apretadamente con la personalidad total.

Primero examinaremos algunas de las emociones que los corredores sienten como resultado de correr. Después veremos las formasen que los fenómenos psicológicos del correr trabajan para cambiar nuestras vidas.

La mayoría de las personas manifiestan que sienten con el correr les beneficia psicológicamente lo cual ha sido ya comprobado en la practica por eminentes profesionales de la medicina. Algunos de los beneficios, como ya se indicó se pueden describir con facilidad: una sensación de energía mental y concentraciónaumentadas, una sensación de una elevación de la agudeza mental (estas cosas no se experimentan necesariamente todos los días ni después de cada carrera, pero la mayor parte del tiempo están allí). Debido a que nuestro lenguaje cotidiano no se enfrenta a menudo con la necesidad de describir esos fenómenos, otros beneficios son más difíciles de expresar en palabras. Para citar sólo un ejemplo, lascualidades y capacidades que son importantes para correr - factores como fuerza de voluntad, capacidad de aplicar esfuerzos durante fatiga extremada, y aceptación del dolor- tienen un poder que irradia e influye sutilmente en la vida de uno.

Las personas que se dedican a correr con asiduidad han descripto estos fenómenos en términos persuasivos y hasta poéticos, con una facilidad de expresión queno parecía depender de la inteligencia ni del manejo del vocablo río. Ni bien la conversación giraba hacia los aspectos mentales del correr, todos desplegaban una elocuencia impresionante.

Existen menciones de corredores sobre los efectos beneficiosos que produce el mismo en la mente y el cuerpo.
Uno de ellos, quien acostumbra a correr 10 kilómetros entre cuatro a cinco veces a la semana hadicho "El correr me produce una sensación de que controlo mi propia vida. Siento que estoy haciendo algo por mí mismo sin depender de nadie para que lo haga por mí. Me gusta la finiquitud de mis corridas, el hecho de que tiene un claro comienzo y un claro final: me impongo una meta y la cumplo. También me gusta el hecho de que hay dificultades reales en el correr; cuando uno tiene que esforzarsepor finalizar una carrera, después se siento maravillosamente bien. Una buena carrera hace que uno se sienta como santificado.

Otra persona quien no tenía mas de 20 años y padeciendo asma durante dicho tiempo había dicho. No podía pensar en ninguna otra cosa. Después empezó a correr. Aunque pone cuidado en no proclamar que el correr lo curo del asma, dice que hizo que le fuera más fácil tolerarsus ataques cuando se presentan..

Otra corredor había mencionado lo siguiente: Aunque ya no hay muchas libertades en nuestras vidas. El correr le da a una liberdad. Cuando uno corre, puede ir a su propia velocidad. Uno puede ir a donde quiere y pensar sus propios pensamientos "Correr es una cosa infantil y primitiva. Creo que allí reside su atractivo. Uno se mueve otra vez como un niño. Se...