el voleibol

Desplazamientos
Hay seis diferentes tipos de desplazamiento sobre la cancha:
Paso normal: el jugador se desplaza la distancia de un paso común.
Paso añadido: el jugador se desplaza a unadistancia mayor que la de un paso común.
Paso doble: el jugador se desplaza la distancia de dos pasos.
Salto: el jugador se desplaza por medio de saltos.
Carrera: el jugador corre para desplazarse.Batida: el jugador da unos pasos y salta.



Desplazamientos
Los desplazamientos en voleibol son muy cortos y rápidos con continuas arrancadas, paradas y cambios de dirección en todos los sentidos.Los desplazamientos que más se utilizan son:
- Las carreras cortas: se realizan adelante y atrás de forma explosiva.
- Los dobles pasos o pasos de desplazamiento: son pasos rasantes en los que unpie dirige la acción y el otro le sigue sin superarle. Pueden ser adelante, atrás o laterales.
- Pasos laterales: se comienza moviendo el pie mas cercano a la dirección que vamos a tomar. Cuando eljugador no llega al balón utiliza otros recursos para evitar que toque el suelo. Se trata de las caídas y de las planchas. Solamente se podrán realizar en superficies apropiadas de dureza ydeslizamiento.
- Las caídas. Pueden ser laterales o dorsales. Recurrimos a ellas cuando no llegamos a balones laterales o atrasados. Se inician con un paso al fondo dirigido hacia el balón; se extiende elbrazo y se golpea el balón hacia arriba; a partir de este momento se amortigua la caída rodando el cuerpo lateral o dorsalmente y recuperando la posición rápidamente.
- Las planchas. Se utilizancuando no llegamos al balón en carrera adelante. A la carrera le sigue un impulso adelante con los brazos extendidos para golpear el balón con el dorso de la mano o antebrazo durante el vuelo.Amortiguamosla caída al suelo con el apoyo de manos y flexión de los brazos, luego contactan el pecho y el abdomen para deslizarse por el suelo.








INTRODUCCIÓN
Juego de balón ligero, que se ha...