Electricidad
Páginas: 3 (508 palabras)
Publicado: 17 de octubre de 2012
Plato del buen comer
El Plato del buen comer o Plato del bien comer es un esquema alimenticio que cumple con la Norma Oficial Mexicana para la promoción y educación para la salud en materiaalimentaria,[1] la cual da los criterios para la orientación alimentaria.
Origen
Este plato fue creado con fin de reemplazar el esquema de la piramide alimenticia a causa de los problemas de obesidad enMéxico, llegando en el año 2010 a ser el primer lugar en obesidad mundial y segundo lugar en obesidad infantil.[2]
Según el plato del buen comer se debe tener una dieta conformada por:
* Muchasfrutas y verduras.
* Suficientes cereales.
* Combinar cereales y leguminosas.
* Pocos alimentos de origen animal.
El Plato del Bien Comer representa los siguientes tres grupos dealimentos:Verduras y frutas. Son fuente de vitaminas, minerales y fibra que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, permitiendo un adecuado crecimiento, desarrollo y estado de salud.
Cereales ytubérculos. Son fuente principal de la energía que el organismo utiliza para realizar sus actividades diarias, como: correr, trabajar, jugar, estudiar, bailar, etc., también son fuente importante de fibracuando se consumen enteros.
Leguminosas y alimentos de origen animal. Proporcionan principalmente proteínas que son necesarias para el crecimiento y desarrollo de los niños, para la formación yreparación de tejidos.
El Plato del Bien Comer ilustra en cada grupo algunos ejemplos de alimentos, para daridea de la variedad que existe en cada grupo.
Los alimentos de cada grupo tienen la misma función,por eso es importante combinarlos y variarlos para asegurar que recibimos la energía y nutrimentos que necesitamos.
La alimentación correcta debe ser:
Completa. Que incluyas por lo menos unalimento de cada grupo en cada desayuno, comida y cena.
Equilibrada. Que los nutrimentos guarden las proporciones, entre sí al integrar en el desayuno, comida y cena alimentos de los tres grupos....
El Plato del buen comer o Plato del bien comer es un esquema alimenticio que cumple con la Norma Oficial Mexicana para la promoción y educación para la salud en materiaalimentaria,[1] la cual da los criterios para la orientación alimentaria.
Origen
Este plato fue creado con fin de reemplazar el esquema de la piramide alimenticia a causa de los problemas de obesidad enMéxico, llegando en el año 2010 a ser el primer lugar en obesidad mundial y segundo lugar en obesidad infantil.[2]
Según el plato del buen comer se debe tener una dieta conformada por:
* Muchasfrutas y verduras.
* Suficientes cereales.
* Combinar cereales y leguminosas.
* Pocos alimentos de origen animal.
El Plato del Bien Comer representa los siguientes tres grupos dealimentos:Verduras y frutas. Son fuente de vitaminas, minerales y fibra que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, permitiendo un adecuado crecimiento, desarrollo y estado de salud.
Cereales ytubérculos. Son fuente principal de la energía que el organismo utiliza para realizar sus actividades diarias, como: correr, trabajar, jugar, estudiar, bailar, etc., también son fuente importante de fibracuando se consumen enteros.
Leguminosas y alimentos de origen animal. Proporcionan principalmente proteínas que son necesarias para el crecimiento y desarrollo de los niños, para la formación yreparación de tejidos.
El Plato del Bien Comer ilustra en cada grupo algunos ejemplos de alimentos, para daridea de la variedad que existe en cada grupo.
Los alimentos de cada grupo tienen la misma función,por eso es importante combinarlos y variarlos para asegurar que recibimos la energía y nutrimentos que necesitamos.
La alimentación correcta debe ser:
Completa. Que incluyas por lo menos unalimento de cada grupo en cada desayuno, comida y cena.
Equilibrada. Que los nutrimentos guarden las proporciones, entre sí al integrar en el desayuno, comida y cena alimentos de los tres grupos....
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.