ELIMENTOS QUEMA GRASA

10 ALIMENTOS QUEMA GRASAS
Si crees que es imposible adelgazar sin dejar de comer, te equivocas. Hay que saber comer bien y, además, ayudarse de los alimentos quema grasa. No es que dichosalimentos sean milagrosos, sino que contienen las llamadas 'calorías negativas', sobrenombre que hace referencia a que requieren más energía para digerir se que las que aportan, que ayudan a quemar la grasay de este modo permiten reducir los kilos que nos sobran. Presta atención, estos alimentos serán tus mejores aliados para llevar esta tarea a un exitoso final.
1.- REPOLLO: Es un gran anticancerígeno que contiene muchas vitaminas y minerales que ayudan a metabolismo mejor las grasas.
2.- NARANJAS: Los cítricos no solo reducen los niveles de insulina, también promueven la pérdida de peso.
3.-REMOLACHA: Contiene betanina, una sustancia que mejora la actividad del riñón y por eso permite eliminar más grasas.
4.- MANZANA: En su piel contiene pectina, una sustancia gelatinosa que retrasa tudigestión y genera mucha sensación desaciedad y absorbe las grasas.
5.- CEBOLLA Y AJO: Ambos aceleran la actividad de tu metabolismo. Pero ¡cuidado con el aliento!
6.- LECHUGA: Esta hoja verdetiene hierro y magnesio y ayuda a quemar esas grasas de más que hay en el organismo.
7.- CARNES MAGRAS: Las carnes son una fuente clave de proteínas para tu dieta. Prefiere carnes blancas como el polloo el pavo y retira la piel, que sólo aporta grasas.
8.- MOSTAZA: La mostaza es lo más indicado para evitar las calorías de más de los condimentos y a su vez, acelera el funcionamiento del organismoeliminando más fácilmente las grasas.
9.- AVENA: Los cereales que contengan avena dan la sensación de saciedad y disminuyen tu colesterol malo.
10.- LA CANELA, EL JENGIBRE Y PIMENTÓN: Sonexcelentes aliados de tu peso porque también eliminan las grasas y dan sabor a los platos sin tener que recurrir a un exceso de sal.
No olvides mezclar estos alimentos con una buena rutina de ejercicios....