Emociones que matan
Páginas: 17 (4122 palabras)
Publicado: 1 de marzo de 2014
EMOCIONES QUE MATAN O CAUSAN ENFERMEDADES CRÓNICAS
INTRODUCCIÓN
¿Sabías que el tener malos hábitos como el enojo, resentimiento, ira, falta de perdón, pueden causar que te enfermes, o peor aún que mueras? No porque a muchas personas les parezca “normal” este tipo de emociones, lo son.
Es nuestra actitud (positiva o negativa) la que determina nuestro estado de ánimo, va a determinarcuan sano eres.
Espero este investigación te ayude a dejar de tolerar emociones tóxicas en tu vida.
¿Es que nadie puede vivir sin estresarse?
La palabra estrés ha empezado a tener mucho uso en esta época. Sí observamos como manejan las personas sus vehículos por las mañanas, tardes y sobre todo en las horas pico, veremos a muchos estresados porque se les está haciendo tarde para llegar yasea a la escuela, al trabajo o a una cita.
Es curioso observar como las personas corren para alcanzar a un autobús, y hasta en la calle; porque también se les está haciendo tarde para llegar a algún lugar.
Podemos observar la expresión de las personas que están tocando el claxon, las que le recuerdan a la mamá a otro conductor, o aún a las que pasan cerca de nosotros al caminar y van estresados,no van sonriendo, ni llevan una expresión de paz o de tranquilidad. Y podríamos pensar que es porque vivimos en una enorme ciudad, que tenemos que recorrer grandes distancias para llegar a la escuela, trabajo etc. Pero en ciudades más pequeñas y con menos habitantes, tampoco vemos expresiones de paz o de tranquilidad. Y todo esto es porque sin darnos cuenta hemos ido absorbiendo el enojo y malhumor de las personas que caminan cerca de nosotros, o que manejan cerca de nosotros, o aún más triste los que viven cerca de nosotros.
En esta investigación vamos a entender cómo funciona en el cuerpo el estrés, que provoca en nuestro organismo y como evitarlo para vivir más tranquilos.
DESARROLLO
Nuestros organismos tienen una gran capacidad para hacer frente a eventos inusuales yadaptarse a circunstancias nuevas. Pero hay límites, si una situación nos sobrepasa, nuestra salud puede estar en riesgo (Guerrero Verónica 2013). Esta capacidad de respuesta para hacer frente a eventos inusuales o a situaciones de peligro, es una respuesta fisiológica, durante la cual el organismo se prepara para huir o luchar y consiste en la secreción de ciertas hormonas que hacen que aumente elritmo cardiaco, que aumenta la irrigación sanguina en las extremidades y el cerebro (para estar atentos y responder adecuadamente al peligro) y hace que disminuya en sitios como el aparato digestivo, o el inmunológico, aumenta la disponibilidad de azúcar en la sangre, y esto es un proceso de preparación para tener energía de respuesta al evento.
Existen dos tipos de estrés: el agudo y el crónico.• 1.- Estrés agudo: es cuando sucede un evento como un temblor, un asalto. Una vez pasado el evento el organismo se relaja y descansa para continuar con todas sus funciones normales (digestión, funcionamiento del aparato inmunológico etc).
• 2.- Estrés crónico: la situación estresante es permanente (trabajo agobiante, maltrato continuo, enojo constante). En el estrés crónico el organismo seagota y empieza a hacérsele difícil mantener el funcionamiento normal, puede desencadenar desde gastritis, diarrea, estreñimiento, hasta ulcera gástrica, problemas cardiovasculares (De Sá Débora 2013), depresión que desencadena alteración del aparato inmunológico (Miguel, Martha 2006). Se ha descubierto que el estrés crónico puede desencadenar alteraciones en el cerebro y en el sistema límbico(encargado de regular las emociones). El neurocientífico Eric Nestler, de la Escuela de Medicina Monte Sinaí, de NY. Descubrió que el estrés social crónico (que se deriva de sufrir agresiones frecuentes) puede provocar modificaciones de la cromatina (la que forma parte el ADN de los cromosomas) en los genes que regulan el hipocampo y el núcleo accumbens que regulan emociones como: el placer, el...
INTRODUCCIÓN
¿Sabías que el tener malos hábitos como el enojo, resentimiento, ira, falta de perdón, pueden causar que te enfermes, o peor aún que mueras? No porque a muchas personas les parezca “normal” este tipo de emociones, lo son.
Es nuestra actitud (positiva o negativa) la que determina nuestro estado de ánimo, va a determinarcuan sano eres.
Espero este investigación te ayude a dejar de tolerar emociones tóxicas en tu vida.
¿Es que nadie puede vivir sin estresarse?
La palabra estrés ha empezado a tener mucho uso en esta época. Sí observamos como manejan las personas sus vehículos por las mañanas, tardes y sobre todo en las horas pico, veremos a muchos estresados porque se les está haciendo tarde para llegar yasea a la escuela, al trabajo o a una cita.
Es curioso observar como las personas corren para alcanzar a un autobús, y hasta en la calle; porque también se les está haciendo tarde para llegar a algún lugar.
Podemos observar la expresión de las personas que están tocando el claxon, las que le recuerdan a la mamá a otro conductor, o aún a las que pasan cerca de nosotros al caminar y van estresados,no van sonriendo, ni llevan una expresión de paz o de tranquilidad. Y podríamos pensar que es porque vivimos en una enorme ciudad, que tenemos que recorrer grandes distancias para llegar a la escuela, trabajo etc. Pero en ciudades más pequeñas y con menos habitantes, tampoco vemos expresiones de paz o de tranquilidad. Y todo esto es porque sin darnos cuenta hemos ido absorbiendo el enojo y malhumor de las personas que caminan cerca de nosotros, o que manejan cerca de nosotros, o aún más triste los que viven cerca de nosotros.
En esta investigación vamos a entender cómo funciona en el cuerpo el estrés, que provoca en nuestro organismo y como evitarlo para vivir más tranquilos.
DESARROLLO
Nuestros organismos tienen una gran capacidad para hacer frente a eventos inusuales yadaptarse a circunstancias nuevas. Pero hay límites, si una situación nos sobrepasa, nuestra salud puede estar en riesgo (Guerrero Verónica 2013). Esta capacidad de respuesta para hacer frente a eventos inusuales o a situaciones de peligro, es una respuesta fisiológica, durante la cual el organismo se prepara para huir o luchar y consiste en la secreción de ciertas hormonas que hacen que aumente elritmo cardiaco, que aumenta la irrigación sanguina en las extremidades y el cerebro (para estar atentos y responder adecuadamente al peligro) y hace que disminuya en sitios como el aparato digestivo, o el inmunológico, aumenta la disponibilidad de azúcar en la sangre, y esto es un proceso de preparación para tener energía de respuesta al evento.
Existen dos tipos de estrés: el agudo y el crónico.• 1.- Estrés agudo: es cuando sucede un evento como un temblor, un asalto. Una vez pasado el evento el organismo se relaja y descansa para continuar con todas sus funciones normales (digestión, funcionamiento del aparato inmunológico etc).
• 2.- Estrés crónico: la situación estresante es permanente (trabajo agobiante, maltrato continuo, enojo constante). En el estrés crónico el organismo seagota y empieza a hacérsele difícil mantener el funcionamiento normal, puede desencadenar desde gastritis, diarrea, estreñimiento, hasta ulcera gástrica, problemas cardiovasculares (De Sá Débora 2013), depresión que desencadena alteración del aparato inmunológico (Miguel, Martha 2006). Se ha descubierto que el estrés crónico puede desencadenar alteraciones en el cerebro y en el sistema límbico(encargado de regular las emociones). El neurocientífico Eric Nestler, de la Escuela de Medicina Monte Sinaí, de NY. Descubrió que el estrés social crónico (que se deriva de sufrir agresiones frecuentes) puede provocar modificaciones de la cromatina (la que forma parte el ADN de los cromosomas) en los genes que regulan el hipocampo y el núcleo accumbens que regulan emociones como: el placer, el...
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