Emociones

Las emociones son importantes ya que nos ayudan a relacionarnos y adaptarnos al mundo que nos rodea, en muchos casos nos permite reaccionar rápidamente ante un peligro o simplemente sersensibles para relacionarnos mejor con los demás. Sin embargo, pueden afectarnos de manera negativa cuando aparecen en las circunstancias en que no se necesitan y sobre todo cuando se manifiestan conuna intensidad no deseable.
Las emociones se deben mantener bajo control para que funcionen a nuestro favor y no en nuestra contra, es inevitable sentirlas. De hecho, sin ellas seriamos seresvacíos.
Para controlar las emociones debemos procurar entender cómo funcionan, por qué se activan y debemos graduarlas de una manera racional para que sea la inteligencia la que determinecuál es la intensidad adecuada de las mismas.
Cuando tenemos una experiencia y esta nos afecta con cierta intensidad, se genera una emoción, independientemente si dicha experiencia es positiva onegativa, el criterio para que exista la emoción radica en la intensidad de cómo nos afecta el evento.
La forma en que nos afecta una experiencia varía sustancialmente dependiendo de la etapade la vida en que nos encontremos. Como es de esperarse los niños son más susceptibles a las experiencias que generan emociones con respecto a los adultos.
Por este motivo, la mayor parte delas emociones guardadas en nuestro cerebro se crean cuando somos niños y vulnerables, en la etapa de la vida donde no tenemos control sobre lo que nos ocurre, es por eso que muchas vecessurgen emociones que nos hacen reaccionar de forma inmadura e irracional, esto es algo que no podemos cambiar, pero lo que si podemos hacer es vigilar esos estados de ánimo para lograr cambiarloscuando se manifiestan de manera negativa.
Muchos expertos coinciden en que la mejor forma de neutralizar una emoción negativa es contrarrestándola con una emoción positiva más fuerte.