Enfermera General

PARTO PSICOPROFILACTICO
Es el nacimiento de un bebe por vía vaginal que se presenta de manera espontánea, natural y saludable es decir sin medicamentos, anestesia, aplicación de sueros, estimulantes de la contractilidad uterina, sin tricotomía (rasurado del pubis), ni enema y de preferencia sin episiotomía (incisión quirúrgica) esto se logra después de que la mujer y su pareja han tenido lapreparación tanto física como mental para poder llevarlos a cabo, en suma es un parto espontáneo con evolución natural.
Se apoya con la preparación necesaria para saber que hacer, como relajarse, como respirar y como adoptar diferentes posturas como cuclillas en cuatro puntos, como manejar el deseo del pujo y como dirigir este esfuerzo.
Esto debe estar dirigido hacia el fortalecimiento de losmúsculos para minimizar el riesgo de lesiones en las articulaciones y ligamentos.
EJERCICIOS
Los ejercicios psicoprofilácticos constan de un método, técnicas y conocimientos que favorecen el goce de un parto natural para los padres y también para el bebé. Para ello se da una preparación previa dentro de un curso en el cual se aprenden técnicas diversas y se recibe información acerca de lo que vasuceder en el embarazo, parto, post-parto y lactancia.
Recostada en la Posición de Parto Común

Posición: Acostada, con las piernas dobladas cobre el tronco, sujetadas por las manos. Cabeza apoyada sobre dos almohadas. También, sentada en una silla, con los pies apoyados. Manteniendo los muslos doblados y tocando el vientre.
Relajarse. Respirar. Tomar una inspiración completa y rápida. Mantener larespiración. Sin dejar escapar el aire, realizar el esfuerzo de evacuar el intestino (acción de pujar). Descansar expulsando el aire. Realizar respiraciones normales y repetir.
Frecuencia: al realizar la acción de puje, mantener el esfuerzo hasta contar 5. repetir 10 veces cada sesión.
Finalidad: Fortalecer los músculos que intervienen en los esfuerzos para expulsar el niño, en el parto.Facilita y abrevia el parto.

Ejercicios Resistidos

Posición:
Posición 1: Tendida en el suelo, boca arriba. Piernas dobladas y pies apoyados en el suelo, separados.
Posición 2: Sentada en una silla, piernas un poco separadas, con los pies en el suelo, las manos sujetando las rodillas.
Posición 3: Juntas y alejar las rodillas, oponiendo una resistencia a los movimientos. En la posición 1 senecesita que otra persona aplique la resistencia, sí no, puede realizarse la resistencia, colocando una almohada entre las piernas y tratar de juntar las rodillas.
Frecuencia: 4 repeticiones sostenidas hasta contar hasta 4.
Finalidad: Fortalecer los músculos de los muslos y de la pelvis. Aumenta la elasticidad de las articulaciones de la pelvis.
Cuclillas

Posición en cuclillas: Los pies han deestar completamente planos sobre el suelo, no en puntillas. Lo más juntos posibles.Consiste en permanecer en la posición.
Frecuencia: Se sugiere de 5 a 10 minutos. Si no se logra, resistir el tiempo que se pueda.
Finalidad: Uno de los ejercicios más importante para el método del parto natural. Aumenta la elasticidad de la pelvis y la flexibilidad de la columna vertebral.
Posición de SastrePosición: Sentada en el suelo, piernas abiertas y pies unidos por las plantas.
En esta posición apoyar los codos sobre las rodillas y con ellos, llevarlas poco a poco hacia abajo, hasta tocar el suelo. Al mismo tiempo, con las manos sujetando los tobillos, acercarlos progresivamente al cuerpo lo más posible. Al fatigarse volver a la posición inicial.
Frecuencia: De 6 a 8 veces. Finalidad:Aumentar la elasticidad de las articulaciones que intervienen en el parto. Dilatar el fondo del vientre. Favorece el relajamiento.
Ejercicios “a gatas”


Posición: A gatas en el suelo, o se apoyada en cuatro puntos (rodillas y manos).
Ejercicio1: Imitación del gateo de los niños.
Ejercicio2: Encoger el vientre mientras se espira el aire contenido. Se vuelve a la posición inicias al realizar la...