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Elementos gimnásticos.
Pueden ser giros, pasos y saltos.
GIROS:
Tipos de giros según el tipo de apoyo(en contacto constante con el suelo, en suspensión, giros con agarre constante de manos.,giros con apoyos y suspensiones múltiples y sucesivos).
Tipos de giro según la posición inicial(Vertical normal, vertical invertida, horizontal e inclinada).
Tipos de giro según sudirección(Izquierda, derecha, delante y atrás).
SALTOS:
Tipos de saltos según el depegue(impulsados de una pierna, de ambas y después de un desplazamiento).
Tipos de saltos durante el vuelo(de traslación, de rotación,de rotación y traslación, etc).
Tipos de saltos según la caída(sobre una pierna, sobre ambas piernas, sobre rodilla, etc). Ç
PASOS:
Los pasos que se pueden utilizar pueden ser diferentesmovimientos de aerobic, así como con utilización de elementos gimnásticos.
Elementos de la Expresión corporal.
Las actividades que podemos desarrollar en expresión corporal se moverán entorno a estoselementos:
-Espacio: lugar donde se desarrolla la acción. Extensión ocupada, direcciones y desplazamientos. Dependiendo de este tendremos más o menos posibilidades de movimiento. (Amplios, pequeños...)-Tiempo: dimensión que nos permite medir el curso de los hechos. (Lentos y rápidos; Continuos y por partes...).
-Intensidad: Es la fuerza o energía que aplicamos a los movimientos. (Fuertes,suaves...).
Dependiendo de cómo sea el espacio, el tiempo que se tenga y la intensidad con que se haga el movimiento, se pueden realizar uno o varios movimientos. Estos movimientos se pueden aplicar a lamúsica que se emplee y así realizar diversos pasos de baile entre figuras y pirámides.
Elementos aeróbicos.
Los movimientos realizados en este apartado se refieren a volteos, así como ruedas ovolteretas, por ejemplo. Existen 4 tipos:
-Con apoyo de manos y sin fase de vuelo: Como las volteretas, el equilibrio invertido y la rueda lateral.
-Con apoyo de manos y con fase de vuelo: Como el...