Ensayo 2

Universidad de Concepción
Facultad de Ciencias de la Educación
Departamento de Educación Física













"El estrés y ansiedad dentro del alto rendimiento"













Integrantes: Pamela Perez G.
Valentina Urrutia S.

Profesora: María Angélica Benavides.
Sección: 2.
El estrés y la ansiedad dentro del alto rendimiento
    Cuando se practica cualquier tipo de deporte siempreexistirá algún tipo de estrés y ansiedad por parte de los deportistas, ya que es una variable a la incertidumbre del resultado que esperamos. La mayoría de deportistas cuando se tienen que enfrentar a una competición sienten en mayor o menor grado algo de nerviosismo y ese nerviosismo puede aparecer días antes de la competición y se pueden transformar en algo muy negativo que va a influir en surendimiento deportivo.
Se ha comprobado que competir con cierta estrés o cierto ansiedad es muy perjudicial para el rendimiento debido a que tiene efectos negativos en la atención, en la concentración, en el control del pensamiento, en la motivación y pérdida de la autoconfianza del deportista.
Para poder evitarlo debemos siempre intentar que el deportista se sienta bien, se sienta cómodo, este segurode sí mismo y crea en sus posibilidades.
El estrés y por consiguiente la ansiedad en el deporte son la respuesta del organismo a un estado de tensión excesiva y permanente que se prolonga más allá de las propias fuerzas del sujeto, manifestándose a través del plano físico, psicológico y por la conducta, hasta el punto de que el sujeto con estrés se situara al borde del agotamiento por elsobreesfuerzo constante, la tensión emocional, siempre agobiado, permanentemente desbordado y sobrepasado arrastrando un cansancio crónico.
Los deportistas con ansiedad y estrés no descansan, están constantemente pensando que van a hacer para que las cosas les salgan mejor, tienen hiperactividad constante, pretenden estar atentos a tantas cosas que al final acaban sin poder atender a todo lo que querían.Estos sujetos que viven con estrés tienen una tensión constante que afecta a todo el individuo y a la gente que vive a su alrededor.
Lo primero que se va a ir observando en ellos, es que siempre están alerta porque se agobian con facilidad teniendo bajo nivel de glucosa en sangre, descargas masivas de adrenalina. La segunda etapa en estos sujetos es la fase de resistencia que se produce cuando yaha alcanzado una cierta adaptación a esa sobrecarga prolongada, el individuo se acostumbra a llevar ese ritmo. Finalmente, se va a dar la fase de agotamiento, aquí el sujeto se derrumba y fallan todas las estrategias de adaptación.
En cualquier circunstancia de la vida cotidiana, se puede manifestar un determinado nivel de ansiedad. Se estima que más de un 20% de la población mundial padece dealgún síntoma relacionado con la ansiedad sin saberlo, el deporte no es una excepción. Cuando se practica un deporte suelen haber situaciones de éxito y fracaso es decir tanto situaciones positivas como negativas.
Un deportista intenta muchas veces realizar una actividad y no lo consigue, este puede tomarlo como un fracaso aunque la haya realizado mejor que la vez anterior; lo que lleva pronto a unproceso de frustración deportiva, debido a la mirada o atenta presión de los medios o a la sensación constante de tener que rendir al máximo, otro factor que puede producir estrés en los deportistas es la inhibición constante de sus emociones, ya que consideran que ello podría generarles problemas durante la competición y, por este motivo, tienden a ser cerrados y muestran una imagen dura; otrodeportista en la misma situación, puede tomar todo lo anterior como un éxito, ya que cada vez se encuentra más cerca de llegar a la meta que se propuso. Las competiciones son diferentes ya que hay más factores en juego. La ansiedad en el deporte es particularmente amplia ya que el deportista posee un antecedente considerable de carga física y neuropsíquica en las sesiones de entrenamiento y...