Ensayo De Atletismo Kenia Fabrica De Campeones

Ensayo de atletismo

La historia de los triunfos de los corredores de Kenia se remonta a la década de los sesenta con la irrupción de kipchoge keino un miembro de la tribu nandi que venció contra pronóstico en los 1.500 metros de los juegos olímpicos de México 1968 para ello debió derrotar al gran favorito el estadounidense jim Ryun que no pudo soportar la falta de oxígeno a lo mas de 2.200metros de altitud de la capital azteca para keino con un organismo acostumbrado a entrenar en las altiplanicies de su país aquella victoria para él no fue difícil tan solo fue un resultado par el de una suma de factores genéticos y ambientales que jugo a su favor desde entonces la presencia en el podio de los corredores kenianos ha sido constante en los juegos olímpicos y campeonatos mundiales por quétantos campeones olímpicos en una nación de 30 millones de habitantes perteneciente al mundo subdesarrollado la gran explicación además de en la tradicional buena forma física de cada atleta keniano y de los miembros de sus tribus parece encontrarse en la altitud de su país desde el punto de vista de la fisiología deportiva se puede afirmar que los corredores de Kenia se ven obligados de formaconstante a entrenar en ambientes con una una precisión parcial de oxigeno baja lo cual estimula la producción de glóbulos rojos y mejora de forma indirecta el aporte de oxígeno a los músculos lo cierto de esto es que el relieve orográfico de Kenia se va levantando de forma Asia el norte y el centro de su geografía la región central está ocupada por unas gigantescas altiplanicies situadas a más de2.000 metros sobre el nivel del mar pero está cortada bruscamente por el valle del grieta en esta zona central es donde se entrenan la mayoría de los corredores jóvenes kenianos los beneficios que ofrece el entrenamiento en altitud se conocen cada vez mejor un grupo de investigadores ha concluido un trabajo en que estudia la dieta de los corredores de Kenia se trata de una alimentación de cortetradicional y características de ambientes rurales la investigación muestra que los atletas de Kenia como pobres en proteínas pero también baja en grasas y por el contrario muy rica en carbohidratos los atletas de alto nivel comen a diario los plátanos típicos de su país y no siguen ninguna de los sofisticados y restringidas dietas de otros corredores se han fijado específicamente en una comida encada hogar de la región de Kenia que se conoce con el nombre de –ugail- y nos es otra cosa de harina de maíz hervida en agua hasta adquirir consistencia se trata de un plátano similar a la polenta los corredores de Kenia acostumbran a comer ugail a diario y combinarlo con espinacas en realidad los expertos consideran que los atletas de Kenia sin saberlo realizan una dieta similar a la llamadacarga de carbohidratos que realizan los corredores occidentales en fases previa a una carrera de maratón la fruta juega un papel importante en su alimentación con un alto consumo de plátanos otro plato habitual parece ser un pura elaborado a base de repollo, patatas y alubias y también beben con frecuencia maziwala la variedad la avilidad africana del yogur la carne solo la consumen ocasionalmente yesta es precisamente una de las explicaciones por que los corredores o atletas kenianos además de la elevada actividad física de su población que los epidemiólogos conceden a la reducida tasa de muerte de origen cardiovascular en el país la arteriosclerosis es un padecimiento infrecuente en Kenia por lo tanto es una nación considerada como la numero uno en corredores en todo el mundo esto tambiénacompañado que los kenianos tienen una motivación más por Salir adelante por tener un buen porvenir y para poder salir de la pobreza no llega con el tiempo, el simple deseo o con la automotivación, requiere acciones inmediatas, planeación, esfuerzo y trabajo continuo. Cabe considerar sobre la existencia de los obstáculos, siempre los habrá, pero la verdadera superación  consiste en afrontarlos y...