Ensayo

La palabra inteligencia emocional fue implantada por el psicólogo Peter Salovey, de Yale, y por John Mayer, de la Universidad de Yale de New Hampshire, con el propósito de documentar y comprender como los sentimientos influyen en las reacciones y actuaciones que se tienen frente a los estímulos externos. De igual manera como el control de estos pueden servir para mejorar sus reacciones frente alentorno y como en ausencia del control pueden desencadenar en choques interpersonales, niveles de comunicación bajo, entre otras.
Algunos ejemplos de cómo afectan las emociones nuestras vidas se pueden identificar a continuación: ¿Compro su carro haciendo cálculos de rentabilidad? ¿Eligio su pareja porque objetivamente era la mejor opción? ¿Eligió su trabajo porque le ofrecía el mejor sueldo? Lamayoría de nuestras decisiones están dominadas por las emociones.
La inteligencia emocional se expresa en la forma de interactuar con el mundo, teniendo en cuenta las emociones, sentimientos y algunas habilidades, entre estas, la autoconciencia, la motivación, el manejo de los impulsos, el entusiasmo, la perseverancia, etc.
Coeficiente Intelectual e Inteligencia Emocional
En el pasado se creíaque el éxito de las personas esta directamente ligado a su capacidad intelectual (raciocinio lógica, habilidades matemáticas, capacidad analítica, entre otras), sin embargo actualmente la inteligencia emocional, hace parte de dicha medición, encontrándose en armonía con la inteligencia intelectual.
La emoción es un impulso que se dispara normalmente por impresiones grabadas en el cerebro o pormedio de los pensamientos cognoscitivos, que lleva al ser humano a adoptar algún tipo de conducta.


TIPOS DE EMOCIONES

Amor: Aceptación, adoración, afinidad, amabilidad, dar con desinterés, caridad, confianza, devoción, dedicación, gentileza y hasta obsesión.
Sorpresa: Asombro, estupefacción, maravilla, shock. El levantar las cejas permite un mayor alcance visual y mayor iluminación en laretina, lo que ofrece más información ante un suceso inesperado.
Disgusto: Fastidio, molestia, insatisfacción, impaciencia. La expresión facial de disgusto es igual en todo el mundo (el labio superior torcido y la nariz fruncida) y se trataría de un intento primordial por bloquear las fosas nasales para evitar un olor nocivo o escupir un alimento perjudicial.
Tristeza: Aflicción, autocompasión,melancolía, desaliento, desesperanza, pena, duelo, soledad, depresión y nostalgia.
Vergüenza: arrepentimiento, humillación, mortificación, remordimiento, culpa.
Repulsión: Rechazo, aversión, asco, desdén, desprecio, menosprecio.
Estos sentimientos casi nunca se presentan de manera aislada, más bien son una combinación de todas las arriba mencionadas.
Dentro del sistema de emociones seconsideran tres componentes:
1. La percepción: que ayuda a la detección de estímulos, basado en elementos previamente heredados como una fobia o el placer del comer un helado, etc.
2. La motivación: impulsa, mantiene y dirige la conducta.
3. La conducta: Este es el elemento más influido por las experiencias de aprendizaje previo.
Componentes de la inteligencia emocional
1. Conocer las propiasemociones. Saber en cada momento cuál es la emoción que estamos sintiendo, sin confundirla con otra o disfrazarla.
2. Manejar las emociones. No permitir que nos controlen y saber canalizarlas correctamente.
3. Auto motivación y autorregulación: Las personas que saben controlar la impulsividad y esperar para obtener su recompensa, cumplen con sus objetivos y están conformes con sus logros.
4. Empatía:la capacidad para reconocer las emociones de los demás, saber qué quieren y qué necesitan es la habilidad fundamental para establecer relaciones sociales y vínculos personales.
5. Manejar las relaciones. Esto significa saber actuar de acuerdo con las emociones de los demás: determinan la capacidad de liderazgo y popularidad.

¿QUÉ PIENSA DANIEL GOLEMAN DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

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