ensayo


. 1. INTRODUCCION
El presente proyecto se pretende intervenir en el sector la Compañía de la comuna de La Serena, Provincia de Elqui, Región de Coquimbo, es un sector que ha ido creciendo paulatinamente, además tiene una población flotante muy diversa, que generalmente están en conflictos sociales producto del individualismo y el ocio comunes de sectores de alta densidad demográfica.
Losniños jóvenes y adultos que viven en el sector representan a un grupo humano en riesgo social, los cuales ven en las actividades recreativas deportivas un desarrollo personal y de sano esparcimiento, mejorando el buen uso del tiempo libre lo que contribuye a la vez una mejor relación familiar y con sus pares.
Los buenos resultados obtenidos en diversas actividades que esta organización ha efectuadoen el tiempo con los clubes afiliados, nos ha motivado a presentar este proyecto, con la finalidad de evitar promover una vida sana a través de la práctica deportiva y física al aire libre.
Esta directiva se ha esforzarse bastante en motivar a los padres y a la familia en general, en una participación más competitiva, para que la droga no se quede en nuestro sector poblacional, y fomentar la vidasana y formación deportiva como opuesto a la delincuencia y el ocio.
Además, desde el año 2010 el sector cuenta con una cancha de pasto sintético, y un parque recreativo cultural, lo que permitirá que la familia completa se haga participe de campeonato permitiéndose, paralelamente hacer uso de los espacios públicos y espacios de recreación.




2. MARCO TEORICO

2.1 DEFINICION DE DEPORTEConjunto de ejercicios físicos que se presentan en forma de juegos, individuales o colectivos, practicados observando, ciertas reglas.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE HACER DEPORTE?
El sedentarismo ha aumentado de modo espectacular en las últimas décadas. La mecanización y el desarrollo de la electrónica han reducido el trabajo manual, y caminar ya no es un modo común de transporte. Se cree que el augedel sedentarismo favorece la aparición de dos grandes problemas de salud:
1. Favorece el avance rápido de enfermedades crónicas, como el infarto o la angina de pecho, la obesidad o la diabetes, que comienzan a muy temprana edad (a los 10-15 años) y se van desarrollando lentamente, hasta que se manifiestan al cabo de los años como una enfermedad.
2. Provoca una pérdida acelerada de la movilidadde las articulaciones y de la fuerza muscular, todo lo cual empeora notablemente la calidad de vida de la persona sedentaria cuando llega a la vejez.
Se sabe que la mejor manera de evitar este deterioro es realizar ejercicio físico de modo frecuente y adaptado a cada individuo; cualquier edad es buena para comenzar.





En definitiva, ¿por qué es conveniente hacer ejercicio físico de modofrecuente?
1º. El Colegio Americano de Medicina del Deporte, la Organización Mundial de la Salud y la Federación Internacional de Cardiología afirman que la actividad física frecuente protege contra el avance de varias enfermedades crónicas que comienzan desde niños y evolucionan progresivamente. Las enfermedades más importantes sobre las que el ejercicio físico ejerce una acción protectora son:las del corazón (que desembocan en el infarto de miocardio o la angina de pecho), las de los vasos sanguíneos (hipertensión, accidentes cerebro-vasculares), las del aparato digestivo (cáncer de colon) y las debidas a alteraciones del manejo de la grasa (obesidad y colesterol alto), de los glúcidos (diabetes tipo II), y del calcio (osteoporosis).
2º. Para evitar, en lo posible, la impresionantepérdida de resistencia, fuerza muscular y movilidad de las articulaciones que se da con la edad en las personas sedentarias, y que acaba llevándoles a tener que depender de los demás cuando, por ejemplo, no pueden vestirse por sí mismas por falta de movilidad articular, no pueden levantarse de la cama por falta de fuerza muscular, o no pueden pasear con los nietos por falta de resistencia.
3º....