ensayo

La resiliencia es la Capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los traumas, las amenazas o el estrés severo. Ser resiliente no significa no sentir malestar,dolor emocional o dificultad ante las adversidades. La muerte de un ser querido, una enfermedad grave, la perdida de un trabajo, problemas financieros serios, ect., son sucesos que tienen un granimpacto en las personas, produciendo una sensación de inseguridad, incertidumbre y dolor emocional. Aún así, las personas logran, por lo general, sobreponerse a esos sucesos y adáptarse bien a lo largo deltiempo.

El camino que lleva a la resiliencia no es un camino fácil, sino que implica considerable estrés y malestar emocional, a pesar del cual las personas sacan una fuerza que les permitenseguir con sus vidas frente la adversidad o la tragedia pero, ¿Cómo lo hacen?
La resiliencia no es algo que una persona tenga o no tenga, sino que implica una serie de conductas y formas de pensar quecualquier persona puede aprender y desarollar.

Características de las personas resilientes:
Las personas resilientes poseen 3 características principales:
Saben aceptar la realidad tal y cómo es.Tienen una profunda creencia en que la vida tiene sentido.
Tienen una inquebrantable capacidad para mejorar.

Además, presentan las siguientes habilidades:
Son capaces de identificar de maneraprecisa las causas de los problemas para impedir que vuelvan a repetirse en el futuro.

Son capaces de controlar sus emociones, sobre todo entre la adversidad y pueden permanecer centrados ensituaciones de crisis.

Saben controlar sus impulsos y su conducta en situaciones de alta presión.

Tienen un optimismo realista.

Se consideran competentes y confían en sus propias capacidades.

Sonempáticos.

Son capaces de buscar nuevas oportunidades, retos y relaciones para lograr más éxito y satisfacción en sus vidas.

El modo de pensar de una persona resiliente:
Las percepciones y los...