Ensayo

ENSAYO SOBRE LA ALIMENTACIÓN
En México a estado en estos dos últimos años entre los primeros lugares en obesidad, por eso se tuvo que plantear en las escuelas que dejarande vender comida no nutritiva por ejemplo: sabritas, chetos, golosinas, sodas, todo tipo de frituras, etc. Ya qué a causa de la obesidad en algunas escuelas se esta planteandoun programa llamado ACTÍVATE, danza, fútbol y muchos deportes mas, así sostener un balance alimenticio. también en hospitales como el capss, imss y salubridad han echoacuerdos con la comunidad q se tome por lo menos hacer una hora de ejercicio como ir a un gimnasio, caminar, trotar, correr, ir a zumba, etc.
Puesto que se acordó entreprofesores, presidentes, que se hicieran cafeterías o cocina para así comer sanamente.
Ante todo la obesidad estaba arrebasando los limites en las personas y entre eso están losniños puesto que se esta provocando el diabetes, colesterol e hipertensión arterial en menores de edad.
Y algunos de los jóvenes, les gusta consumir alimentos que llenanpero   no nutren Si sólo nosotros comiéramos de hamburguesas, pizzas o papas fritas nuestra salud seria muy bajo nuestro peso. La comida chatarra a comparación de las verdurasnos nutre y cuestan y cuestan masque las frituras pero así tenemos una vida sanamente.
El consumo esta basado en lácteos, carnes, verduras, frutas y carbohidratos.
Aquí sedefine en la pirámide alimenticia cuantas porciones se debe comer cada persona por día Legumbres, almidones, granos y cereales (7-9), vegetales (3-5), frutas (2-4), lácteos(4), proteínas (3-4), grasas (1-2), dulces (mui ocasionadamente).
Lo que a traído consecuencias con la alimentación son los videojuegos, televisión, computadora, celular, etc.