ensayos

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Sólo necesito 17 días

Resumiría la dieta de los 17 días en dos palabras: resultados
rápidos.
Dependiendo del peso que tengas y de tu metabolismo, podrías perder de 4 a 5 kilos en los primeros 17 días. Naturalmente,
cuanto más lejos estés de tu peso ideal, más perderás al principio.
No nos engañemos: cuando empezamos una dieta, queremos
ver resultados enseguida, en nuestro aspectoy en cómo nos sentimos. La sociedad está orientada hacia lo inmediato, queremos
cosas y las queremos ahora, y lo mismo sucede con la pérdida de
peso. Nos impacientamos cuando los kilos no desaparecen lo
suficientemente rápido como para cumplir nuestras expectativas,
y es entonces cuando parece mucho más fácil abandonar la dieta que continuar con ella.
Esta dieta está diseñada para producirresultados rápidos,
no porque te haga pasar hambre para bajar de talla, sino porque
su cuidadoso equilibrio de alimentos y ejercicio ajusta metabólicamente el cuerpo para quemar grasas día tras día.
Otra cosa importante: el periodo de pérdida de peso de esta
dieta se limita únicamente a 17 días cada vez para que no te
desmoralices con la idea de hacer dieta durante un sinfín de
meses.
Tampocotendrás tendencia al estancamiento, como sucede
a menudo con otras dietas. La dieta de los 17 días hace que el
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L a dieta de los 17 días

cuerpo y el metabolismo siempre estén tratando de adivinar. Esto
es lo que llamo «confusión del cuerpo». En cada ciclo de 17 días
cambian las calorías y los alimentos que se comen. Al variar estosfactores se evita que el cuerpo se adapte a ellos, por lo que
es más difícil que la báscula se estanque. Y otra ventaja: no te
aburres nunca. Resulta divertido ver cómo se pierden todos esos
kilos, así que la confusión es positiva.
Al final de los 17 días entrarás en un segundo ciclo de 17 días,
después en un tercero y por último en el ciclo de estabilización
del peso, durante el que podrás comeruna mayor variedad de
alimentos, incluidas tus comidas favoritas, dentro de lo razonable (no quiero que vuelvas a confiarte demasiado con los bufés
libres).
Ya sé lo que estás pensando: ¿se pueden perder kilos rápidamente y de forma segura? Si se hace bien, sin sacrificar la
buena nutrición, la respuesta es sí.
A pesar de lo que han predicado muchos nutricionistas durante años, las dietas depérdida de peso rápidas pueden ser saludables si se hacen correctamente, y pueden obrar maravillas al
reducir kilos y centímetros en sólo unos días. Las nuevas investigaciones sugieren que cuanto más rápido se pierda el peso, más
tiempo se tardará en recuperarlo. He ahí un buen motivo de
alegría para los que hacen dieta. Además, si te da vergüenza
haber subido de peso recientemente o hassubido cuatro horrorosos kilos después de un fin de semana festivo o después de
darte un atracón de helado, esta dieta puede volver a ponerte
rápidamente en el buen camino.
Por tanto, la dieta de los 17 días es el arranque perfecto
para tu cuerpo, el tipo de pérdida de peso rápido que te produce un fuerte estímulo mental. Mi objetivo es conseguir que
estés delgado lo antes posible. Sólo tienes quepensar en cuando lo consigas: ya no tendrás que moverte acarreando el equivalente a dos bolsas de 20 kilos de cemento en el cuerpo. El
botón de los vaqueros ya no se saltará y no tendrás que llevar
ropa de tallas especiales con cinturillas elásticas. Con esta dieta te quedarás delgado, sano y con curvas, y no te quedarás
chupado por estar más delgado, ni tendrás que seguir ningún
plan deejercicios tan duros como los que hacen en las fuerzas
armadas.
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Aunque sí tienes que aceptar que ésta no va a ser una dieta
de placer. Tienes que dejar de comer alimentos no saludables.
Tienes que comer verduras, fruta y carnes magras. No te voy
a pedir que investigues tu yo interior ni que descubras ocultas...