Ensayos

Estrés, solución creativa de problemas, tolerancia a la frustración.
El estrés se refiere a la presión que las personas sienten en su vida, en la actualidad es normal tener un poco de estrés debidoa las diferentes actividades desempeñadas, pero cuando este llega a un nivel muy alto nos afecta en nuestro comportamiento y en nuestra salud. Los principales síntomas de estrés son: malhumor,nerviosismo y agresividad. Es importante reducir nuestro nivel de estrés ya que este puede producir: baja productividad y energía, también daña las relaciones interpersonales.
Los principales factores delestrés en el trabajo son:
1. cambios en el lugar de trabajo.- (sucesos precipitados)
2. un entorno de trabajo poco saludable.- (problemas continuos)
3. respuestas individuales.-(reacciones ansiosas ante situaciones normales o anormales).
4 etapas que nos ayudan a solucionar eficazmente un problema:
1. Definir el problema
2. Generar soluciones alternativas
3. Evaluar yseleccionar una alternativa
4. Poner en práctica y dar seguimiento a la solución.
Los bloqueos conceptuales son obstáculos mentales que limitan la forma en que un problema es definido y limita elnúmero de alternativas.
Un primer paso para superar los bloqueos conceptuales es reconocer la resolución creativas de problemas es una habilidad que se puede desarrollar. La solución creativa deproblemas incluye 4 etapas: Preparación, Incubación, Iluminación, Verificación.
La mejor manera de poder lidiar con el estrés, la frustración y los problemas cotidianos en nuestro trabajo y vida diaria esdesarrollar la tolerancia. Tolerar la frustración significa poder enfrentar los problemas y limitaciones que tenemos a lo largo de la vida, a pesar de las molestias o incomodidades que nos causan.Aprende a reconocer tus errores en cada situación frustrante. De esta manera tendrás la posibilidad de no cometerlos nuevamente.

LIDERAZGO
El liderazgo es el proceso de influir en otros y...