Enseñanza De La Natacion

ENSEÑANZA DE
LA NATACION

BEA PEREZ GARCIA
BEA
ENTRENADOR SUPERIOR DE
NATACION

INTRODUCCION
INTRODUCCION
NECESIDAD DE UN PLANTEAMIENTO
DISTINTO

HAY QUE SUPERAR ANTES UNOS
OBJETIVOS PREVIOS

APRENDER A
APRENDER
NADAR
PLANTEAMIENTO UTILITARIO

REQUISITOS A TENER EN
REQUISITOS
CUENTA:
• CONOCIMIENTO DE LAS NORMAS HIGIENICAS
•
•
•
•

BASICAS A CUMPLIR
DOMINIO DELMEDIO ACUATICO
CONOCIMIENTO DE LAS TECNICAS BASICAS DE
SALVAMENTO ACUATICO
DISPOSICION A ACTUAR DE FORMA INMEDATA
ANTE POSIBLES PERCANCES
PREVENCION

FASES:
FASES:
1. ETAPA DE APRENDER A NADAR
2. ETAPA DE DOMINIO DEL MEDIO

ACUATICO
3. ETAPA DE LA INICIACION DEPORTIVA

LA NATACION Y SUS
LA
ESPECIALIDADES
• ACTIVIDADES ACUATICAS
–
–
–

ACTIVIDADES DE RECREACION
ACTIVIDADESDE SALUD
ACTIVIDAD DEPORTIVA:
1. NATACION
2. NATACION SINCRONIZADA
3. WATERPOLO
4. SALTOS
5. OTRAS ESPECIALIDADES

PLANTEAMIENTOS
PLANTEAMIENTOS
PLANTEAMIENTO UTILITARIO:
APRENDIZAJE BASICO PARA PODER
TENER AUTONOMIA DE MOVIMIENTO Y
SOBREVIVIR EN EL AGUA.
• ES EL PLANTEAMIENTO FUNDAMENTAL
EN ACTIVIDADES ACUATICAS
• EN GENERAL, ES A CORTO PLAZO
• EDAD: NIÑOS DE 3 A 12 AÑOSPLANTEAMIENTOS
PLANTEAMIENTOS
PLANTEAMIENTO EDUCATIVO ESCOLAR:
COMPLEMENTO DE LA FORMACION
INTEGRAL DE LOS ALUMNOS COMO
PARTE DE LA EDUCACION FISICA
• EN PERIODO ESCOLAR

PLANTEAMIENTOS
PLANTEAMIENTOS
PLANTEAMIENTO COMPETITIVO:
OBJETIVO: FORMACION Y
ENTRENAMIENTO DE DEPORTISTAS
• ENGLOBA TODAS LAS ESPECIALIDADES
DE LA NATACION
• EDAD MUY VARIADA DE ALTO
RENDIMIENTO: DE MAS DE 14 AÑOSPLANTEAMIENTOS
PLANTEAMIENTOS
PLANTEAMIENTO RECREATIVO:
OBJETIVO: PROMOVER Y OFRECER
ACTIVIDADES DE TIPO LUDICO.
• PARA TODAS LAS EDADES

PLANTEAMIENTOS
PLANTEAMIENTOS
PLANTEAMIENTO DE SALUD:
OBJETIVO: MEJORAR LOS ESTADOS DE
SALUD, MANTENIMIENTO FISICO,
REEDUCACION FUNCIONAL,…
• EDADES MUY VARIADAS
• PROGRAMAS ESPECIFICOS

RESUMEN PLANTEAMIENTOS
RESUMEN
• UTILITARIO:APRENDER A NADAR
• EDUCATIVO/ESCOLAR: FORMACION

INTEGRAL
• RECREATIVO: OCIO, DIVERSION,
JUEGOS,…
• COMPETITIVO: ALTO RENDIMIENTO
• SALUD/HIGIENE: MEJORA DEL
BIENESTAR FISICO Y PSIQUICO

MUCHAS GRACIAS POR SU
MUCHAS
ATENCION

DESCANSO DE 30 MINUTOS

CONTENIDOS DE LA
NATACION

BEA PEREZ GARCIA.
BEA
ENTRENADOR SUPERIOR DE
NATACION
NATACION

CARACTERISTICAS DE LA ACTIVIDADCARACTERISTICAS
FISICA EN EL AGUA: DIFERENCIAS ENTRE
LA ACTIVIDAD EN AGUA Y EN AIRE
SE ALTERAN NUESTROS MECANISMOS
AL ENTRAR EN EL AGUA:
1. RESPIRACION:
A. BOCA: INSPIRACION-ESPIRACION
B. NARIZ: ESPIRACION
ACCIONES FORZADAS
ACCIONES
RITMOS RESPIRATORIOS
RITMOS
ES RITMO, DURACION Y CONSCIENCIA
ES

CARACTERISTICAS DE LA ACTIVIDAD
CARACTERISTICAS
FISICA EN EL AGUA: DIFERENCIAS ENTRELA ACTIVIDAD EN AGUA Y EN AIRE
2. PERCEPCION Y ORIENTACION:
NUESTRAS REFERENCIAS CAMBIAN,
NUESTRA VISTA CAMBIA, NUESTRA
POSTURA CAMBIA, LA COLOCACION
DE NUESTROS SEGMENTOS CAMBIA,
NUESTRA ORIENTACION CAMBIA,
NUESTRO PESO CAMBIA, NUESTRA
FUERZA CAMBIA, Etc.

CARACTERISTICAS DE LA ACTIVIDAD
CARACTERISTICAS
FISICA EN EL AGUA: DIFERENCIAS
ENTRE LA ACTIVIDAD EN AGUA Y EN
AIRE
3.PROPULSION:
TODA ACCION DENTRO DEL AGUA ES
DESPLAZAMIENTO
SE INVIERTE EL USO DE LOS
MIEMBROS:
BRAZOS: PROPULSORES
BRAZOS:
PIERNAS: EQUILIBRADORES
PIERNAS:

HIDRODINAMICA
HIDRODINAMICA
DOS FUNDAMENTOS:
1. FLOTACION: SE BASA EN EL
PRINCIPIO DE ARQUIMEDES.
1. EMPUJE HACIA ARRIBA
2. FACTORES: CANTIDAD DE GRASA,
DISTRIBUCION DE LA GRASA, TAMAÑO,
CANTIDAD DE MUSCULOS, DENSIDAD
DEL AGUA,SEXO, EDAD,…

HIDRODINAMICA
HIDRODINAMICA
2. RESISTENCIA: FUERZA QUE SE
OPONEN AL AVANCE DEL NADADOR.
1. TRES CLASES:
A. RESISTENCIA DE FORMA: FRONTAL Y DE
SUCCION
B. RESISTENCIA DE OLEAJE
C. RESISTENCIA DE FRICCION O ROZAMIENTO
TIENEN MUCHO QUE VER CON LOS
DESPLAZAMIENTOS DEL CUERPO A TRAVES
DEL AGUA

ELEMENTOS
ELEMENTOS
1. LA PISCINA: DONDE NORMALMENTE
VAMOS A TRABAJAR....