Enzo

Levantamiento manual de cargas




La manipulación manual de cargas es una tarea bastante frecuente que puede producir fatiga física o lesiones como contusiones, cortes, heridas, fracturas ylesiones musculo-esqueléticas en zonas sensibles como son los hombros, brazos, manos y espalda.

FACTORES DE RIESGO
Características de la carga 
Esfuerzo físico necesario 
Características delmedio de trabajo 
Exigencias de la actividad 
Factores individuales de riesgo
Si procedemos a levantar incorrectamente una carga (bien porque su peso sea excesivo, bien porque la postura con la queprocedemos a efectuar el levantamiento es incorrecta, o bien porque su manipulación se efectúa durante muchas veces a lo largo de la jornada, con movimientos repetitivos) se puede producirprincipalmente lesiones dorsolumbares (hernias, por ejemplo), dolores de espalda, pinzamientos, etc.

Para levantar una carga se pueden seguir los siguientes pasos:
1.- Planificar el levantamiento
*Utilizar las ayudas mecánicas precisas
* Seguir las indicaciones que aparezcan en el embalaje acerca de los posibles riesgos de la carga
* Prestar especial atención a su forma y tamaño, posible peso,zonas de agarre, posibles puntos peligrosos
* Solicitar ayuda de otras personas si el peso de la carga
* Tener prevista la ruta de transporte y el punto de destino final del levantamiento2.- Colocar los pies
* Separar los pies para proporcionar una postura estable y equilibrada para el levantamiento, colocando un pie más adelantado que el otro en la dirección del movimiento
3.-Adoptar la postura de levantamiento
* Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda derecha, y mantener el mentón metido. No flexionar demasiado las rodillas
4.- Agarre firme
*Sujetar firmemente la carga empleando ambas manos y pegarla al cuerpo. El mejor tipo de agarre sería un agarre en gancho, pero también puede depender de las preferencias individuales, lo importante es...