Equilibrio Corporal

CUESTIÓN ÉTICA
Se sugiere realizar hasta dominar un ejercicio antes de proponerles a los estudiantes que lo hagan.
Equilibrio es la capacidad de mantener una o más posturas, o de recuperarlas unavez perdidas, en contra de cuantos factores externos influyan en el mantenimiento de dicha postura. Se puede decir también que es la capacidad que permite el mantenimiento de la recuperación de laposición estática o dinámica funcional con respecto a la fuerza de gravedad.
El equilibrio es una capacidad coordinativa específica, en estrecha y constante relación con las demás actividadescoordinativas.
Muskar Mosston, lo define como: “La capacidad de asumir y sostener cualquier posición del cuerpo contra la ley de gravedad.
El equilibrio esta controlado por el sistema vestíbulo-cerebelar, eloído interviene a través del aparato vestibular y los canales semicirculares situados dentro de él
El cerebro es un centro integrador que juega un papel central en el equilibrio.
En el equilibriovoluntario la corteza cerebral y el cerebelo colaboran en su realización, con una función de guía del movimiento voluntario el analizar óptico desarrolla una función de regulación del equilibrio. Conla repetición el equilibrio pasa de voluntario a automático y el cerebelo asume su control.

FACTORES QUE INTERVIENEN EN EL EQUILIBRIO
FUERZA DE GRAVEDAD: Es la fuerza que la tierra ejerce sobrelos cuerpos atrayéndolos y a la que todos estamos sujetos.
CENTRO DE GRAVEDAD: Es el punto por donde pasan todas las fuerzas que actúan sobre el cuerpo está situado en un punto que es el 55.2% de laaltura del sujeto.
BASE DE SUSTENTACIÓN: Es el lugar donde se apoya el sujeto en el movimiento.
LÍNEA DE GRAVEDAD: Es una línea imaginaria que debe pasar siempre por la base de sustentación para queel equilibrio se mantenga.

METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DEL EQUILIBRIO.
1. Del equilibrio estático al dinámico.
2. De varios apoyos a un apoyo.
3. Del ras del piso a mayores alturas...