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Páginas: 3 (693 palabras)
Publicado: 16 de junio de 2013
Como se hace la BRAZADA
Tan pronto como la mano entra en el agua el codo debe estar casi completamente extendido.
En este momento la tracción empezará siendo lenta y, gradualmente, aumentará suvelocidad pero sin parar en su recorrido. El brazo no debe esperar a que el brazo que termina de traccionar se recupere.
La mano derecha debe llevarse a un ritmo tal que el brazo que lo efectúa esté apunto de alcanzar su extensión completa.
La muñeca está flexionada hacia abajo, aproximadamente 40 grados, y girada hacia afuera y hacia atrás. El brazo izquierdo termina su brazada dentro del agua.La fuerza de la mano derecha todavía no se dirige suficientemente hacia atrás, de forma que pueda contribuir a la propulsión hacia delante del cuerpo
Como hacer la patada
La acción propulsivamás importante en el estilo de crol es la que desarrollan los brazos, sin embargo, el consumo de energía del batido de piernas es mayor que el de los movimientos de brazos y que el del total de losmovimientos, por ello debemos prepararlas y entrenarlas para que realicen correctamente su papel
estabilizador y neutralizador.
La acción de las piernas consiste en alternar diagonalmente el barridode las mismas. Aunque las piernas en alguna medida se mueven lateralmente durante su trayectoria, la dirección principal en que lo hacen es de arriba abajo. Este movimiento está provocado por laacción de la rotación longitudinal de las caderas, es decir, las piernas realizan el movimiento ascendente y descendente mezclado con un movimiento adentro y afuera.
Que es la brazada
El estilobrazada (brazada de pecho) o estilo pecho es un estilo natatorio. En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente, las palmas vueltas, y ejecuta la siguiente secuencia demovimientos horizontales: se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua. Se encogen las piernas para aproximarlas al...
Tan pronto como la mano entra en el agua el codo debe estar casi completamente extendido.
En este momento la tracción empezará siendo lenta y, gradualmente, aumentará suvelocidad pero sin parar en su recorrido. El brazo no debe esperar a que el brazo que termina de traccionar se recupere.
La mano derecha debe llevarse a un ritmo tal que el brazo que lo efectúa esté apunto de alcanzar su extensión completa.
La muñeca está flexionada hacia abajo, aproximadamente 40 grados, y girada hacia afuera y hacia atrás. El brazo izquierdo termina su brazada dentro del agua.La fuerza de la mano derecha todavía no se dirige suficientemente hacia atrás, de forma que pueda contribuir a la propulsión hacia delante del cuerpo
Como hacer la patada
La acción propulsivamás importante en el estilo de crol es la que desarrollan los brazos, sin embargo, el consumo de energía del batido de piernas es mayor que el de los movimientos de brazos y que el del total de losmovimientos, por ello debemos prepararlas y entrenarlas para que realicen correctamente su papel
estabilizador y neutralizador.
La acción de las piernas consiste en alternar diagonalmente el barridode las mismas. Aunque las piernas en alguna medida se mueven lateralmente durante su trayectoria, la dirección principal en que lo hacen es de arriba abajo. Este movimiento está provocado por laacción de la rotación longitudinal de las caderas, es decir, las piernas realizan el movimiento ascendente y descendente mezclado con un movimiento adentro y afuera.
Que es la brazada
El estilobrazada (brazada de pecho) o estilo pecho es un estilo natatorio. En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente, las palmas vueltas, y ejecuta la siguiente secuencia demovimientos horizontales: se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua. Se encogen las piernas para aproximarlas al...
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