Ergonomia en Oficinas.

Ergonomía
en oficinas

PWV

DR. PEDRO WRIU VALENZUELA

DEFINICION

ES LA CIENCIA APLICADA DE CARACTER
MULTIDISCIPLINARIO
QUE
TIENE
COMO
FINALIDAD LA ADECUACION DE LOS PRODUCTOS,
SISTEMAS Y ENTORNOS ARTIFICIALES A LAS
CARACTERISTICAS, LIMITACIONES Y NECESIDADES
DE LOS USUARIOS, PARA OPTIMIZAR SU EFICACIA,
SEGURIDAD Y CONFORT.
(ASOCIACION ESPAÑOLA DE ERGONOMIA 1981)

PWVSILLA ERGONOMICA?

SILLA ERGONOMICA

El ámbito de la ergonomía en la oficina cubre bastantes
aspectos, entre los que destacan:
1. La colocación del equipo informático adecuada para obtener
mayor comodidad
2. Las sillas
3. La colocación del equipo de la oficina:
• Teléfono
• Documentos
• Material de referencia
• Otros
4. Los factores ambientales:
• Ruido
• Calor / Frío

PWVDebe recordar que en la mayor parte de los casos, los DME son
fruto de distintas variables. De este modo se explica el hecho de
que, por ejemplo, de diez personas sentadas una al lado de otra
y realizando la misma tarea durante meses, sólo una muestre
síntomas de DME.
A mayor número de factores a los que está expuesto el
empleado, mayor es la probabilidad de que desarrolle un DME.
No hay queolvidar que los factores dependen de la duración y
del tiempo de recuperación. Cuanto mayor sea la exposición a
estos factores y menor el tiempo de recuperación entre
exposiciones, mayor será el riesgo existente de padecer DME.

PWV

Los factores enumerados anteriormente están relacionados con
la actividad profesional, aunque dichos factores también pueden
incidir en actividades extralaborales. Existe también una gran
variedad de factores de riesgo extra laborales que pueden
contribuir a que la persona desarrolle DME.

PWV

LOS FACTORES PRINCIPALES DE RIESGO ERGONÓMICO
QUE CONTRIBUYEN A QUE UN EMPLEADO SUFRA UN
DESORDEN MUSCULOESQUELETICO SON LOS SIGUIENTES:

1.
2.
3.
4.

Fuerza
Repetición
Postura
Tensión de apoyo

PWV

1.- Fuerza

PWV

Uno de losejemplos más comunes del empleo de fuerza
excesiva es la gente que teclea con gran energía. Al teclear, se
suele utilizar 4 veces más fuerza de la necesaria, por lo tanto,
la gente que teclea con gran energía utiliza una fuerza de 6 a
8 veces superior a la necesaria. Existen dos formas de
averiguar si se emplea gran energía al teclear, la primera es
hacer un ruido excesivo y la segunda esobservar la altura de
los dedos sobre el teclado.
La gente que utiliza demasiada fuerza suele elevar los dedos
más de lo necesario para pulsar la tecla siguiente. Al bajar
los dedos sobre el teclado, cogen velocidad y aporrean el
teclado

PWV

También se dan casos de personas que no pulsan todas las teclas con
la misma intensidad, sino que pulsan con más fuerza una o dos teclas
enespecial. Suele ocurrir a menudo con la barra espaciadora. Esta
manera de teclear suele ser un tanto rítmica. No es necesario mirar a
las manos para saber cuándo se pulsa la barra. Otra tecla que se
suele pulsar con fuerza es Intro.
Para reducir al mínimo la fuerza ejercida en el teclado, reduzca la
velocidad y levante los dedos la distancia justa para alcanzar la tecla
siguiente.
También seejerce fuerza innecesaria al agarrar con firmeza el ratón
o el bolígrafo. En este caso, casi se puede percibir el blanco de los
nudillos. Deje la mano en la postura más relajada posible, sobre todo
cuando mueva el ratón. Se acumula menos tensión en los músculos,
al tiempo que se activa la circulación sanguínea.

PWV

2.- Repetición

PWV

Una pauta general para determinar si una tarea sepuede
considerar repetitiva o no, es la realización de dicha tarea sin
descanso durante dos horas o a intervalos durante cuatro o más
horas a lo largo de la jornada. Tal y como se ha mencionado
anteriormente, para poder aguantar una tarea repetitiva, es
preciso vigilar la duración y el tiempo de recuperación que
permitimos al cuerpo.
Además, debe recordar que la persona está expuesta a...