Ergonomia



ERGONOMIA
1. Importancia de las posturas y enfermedades musculo esqueleticas para personas de este rango de edad y de ambos géneros de manera que permitan ilustrar sus beneficios hacia la salud directamente.
POSTURA: Es el equilibrio armónico de los fragmentos corporales en relación con el eje central, la columna vertebral. Intervienen factores como:

La conservación del equilibrioparcial o total
La resistencia a la acción de la fuerza de gravedad
Los estados emocionales
La nutrición
Los hábitos motores.

Las respuestas a dichos factores son totalmente personales, por lo cual no existe una buena postura tipo, sino buenas posturas individuales, dentro de ciertos parámetros, que indican su corrección.
La postura de una persona debe evaluarse observándola de frente, deespaldas y de ambos perfiles.

MALA POSTURA CORPORAL
Es una relación deficiente entre las diferentes partes del cuerpo, que produce aumento de la tensión y fatiga en las estructuras de sostén y en la cual, hay desajuste del cuerpo sobre base de sustentación.
Es preciso determinar si dicha postura se debe solo al hábito o es consecuencia de una deformidad esquelética subyacente.
Consecuencias deuna postura incorrecta
Puede llevar a un esfuerzo excesivo de los músculos posturales e incluso puede producir relajamiento, cuando se mantienen en ciertas posiciones por espacio prolongado de tiempo.

Por ejemplo, se puede apreciar en personas que están dobladas hacia adelante por la cintura durante un tiempo prolongado en el puesto de trabajo. Los músculos posturales están más predispuestosa dañarse y sufrirás de dolor lumbar.
Factores que contribuyen a una postura incorrecta
El estrés,
La obesidad,
El embarazo,
Músculos posturales débiles,
Músculos irregularmente juntos
Zapatos de tacón altos.
Flexibilidad reducida,
Un puesto de trabajo inadecuado,
Trabajar en posturas incorrectas
Sentarse o estar de pie en posturas inadecuadas pueden contribuir también a unapostura incorrecta.

Enfermedades por malas posturas
Cifoescoliosis: Es una deformidad de la columna vertebral es asociada con una cifosis y una escoliosis, estas suelen ocurrir a la mala postura al sentarse, las deformidades leves no necesitan tratamiento, solo observación, las deformidades moderadas deben tratarse con medidas ortopédicas y rehabilitadoras, y las deformidades graves tiene queser arregladas quirúrgicamente.

Tenosinovitis: Es la inflamación de los tendones y ocasiona dolores intensos.
Bursitis: Es la inflamación de la bursa (bolsa articular), que por lo general afecta la zona de la articulación del hombro.
Miositis: Es la inflamación de los músculos. La primaria es la polimiostitis. Y la secundaria, que es una inflamación mecánica ocasionada por la sobredistenciónmuscular.
Artritis: Consiste en la inflamación de las articulaciones (artritis postraumática), enfermedad osteoarticular degenerativa (osteoartritis) y artritis reumatoide.
Lordosis: La palabra lordosis proviene del griego que significa curva. La definición de lordosis es una curva sagital del raquis de convexidad anterior. La bipedestación, logro del ser humano, en su estado evolutivo, originóen la columna un enderezamiento y posteriormente una inversión de la curvatura en la región lumbar.







IMPORTANCIA DE LAS POSTURAS
Al estar parados o sentados con nuestro cuerpo inclinado hacia delante o exageradamente derecho, nuestra respiración se dificulta al punto de poder producirnos problemas de lumbago, escoliosis y lordosis, así como también molestias digestivas.
Nos puedepermitir prevenir enfermedades y hasta vernos más esbeltos.
Nos ayuda a mantener los huesos y las articulaciones bien alineados disminuyendo el exceso de peso sobre las articulaciones que podría tener como resultado artritis degenerativa y dolor articular.
Reduce la tensión en los ligamentos que mantienen las vértebras juntas, reduciendo la probabilidad de una hernia.
Permite a los músculos...