ergonomia

ERGONOMÍA

Ergonomía (o factores humanos) es la disciplina científica relacionada con la comprensión de las interacciones entre los seres humanos y los elementos de un sistema, y la profesión queaplica teoría, principios, datos y métodos de diseño para optimizar el bienestar humano y todo el desempeño del sistema.
Un ejemplo importante es la ergonomía en las oficinas, en la que debemostener en cuenta un diseño para interacción entre el hombre, las máquinas y los puestos de trabajo. Prácticamente en todas las organizaciones, tanto del rubro industrial como de servicios, existenambientes de oficina donde se trabaja frente a pantallas de computadores. Esta situación ha originado la necesidad de desarrollar una estrategia específica de Ergonomía destinada a la prevención y control detodos aquellos factores de riesgo ergonómico que podrían estar presentes en estas labores.
Siendo el objetivo principal, la entrega de las herramientas técnicas básicas para el diagnóstico yproposición de alternativas de mejoramiento de estos ambientes.
Asimismo, se han incorporado contenidos orientados hacia el autocuidado, con el fin de que las personas se hagan cargo y acepten mayoresresponsabilidades en materia del control de aquellos factores que podrían afectar su salud, haciéndose más activas en la incorporación de conductas saludables. Para esto mencionamos:

LA POSTURA DETRABAJO FRENTE AL COMPUTADOR
La postura de trabajo tradicional frente a un computador es la sentada. Al adoptarla, es conveniente considerar lo siguiente:

Cuello: Mirada hacia el frente y no haciaarriba, abajo o hacia los lados.
Hombros: Relajados.
Codo: Apoyados, apegados al cuerpo, manteniendo un ángulo entre 90º y
100º.
Muñeca: Relajada, alineada respecto al antebrazo (evitardesviaciones
laterales).
Espalda (región lumbar): Mantener su curvatura natural.
Cadera: Mantener un ángulo de 90º a 100º, con los muslos paralelos al suelo
Rodilla: En ángulo mayor a 90º.
Pies:...