ERGONOMIA











ERGONOMÍA EN UNA ESTACIÓN DE SERVICIO
Una de las primeras inquietudes que surgen cuando se diseña un puesto de trabajo es que tipo de postura será la mas conveniente para el trabajador.Es mejor que trabaje de pie? Es mejor que trabaje sentado? Cual de estas posturas es la menos dañina para la persona?

En suma podemos establecer que ninguna de las dos posturas de trabajo es 100%segura.Cada una de ellas tiene sus ventajas y desventajas.Idealmente, tendremos que considerar que el diseño del puesto de trabajo le permita a la persona cambios frecuentes de posición, de pie, luego sentado, luego caminar.Sin embargo, dada las características de los ambientes de manufactura, esto es difícil de lograr.

Al final, son las demandas de la tarea misma las que definen la postura detrabajo a elegir.


Se recomienda que un trabajo se realice de pie cuando existen las siguientes situaciones laborales: (Sengupta, 2000; Catovic, 1991;Mondelo 2001;Wilson 2001;Chaffin 1999)


1. Puestos móviles

2. Tareas que implique el uso de mas de 3 kg de fuerza

3. Tareas que impliquen cargar objetos de mas de 4 kg de peso

4. Falta de espacio para pies y rodillas

5. Tareas que requieran alcancesmáximos mayores a 50 cms



¨ El acceso motor es mayor de pie que sentado

¨ El peso del cuerpo puede ser usado para ejercer fuerza

¨ Los trabajadores de pie requieren de menos espacio para las piernas

¨ Las piernas son mas efectivas para disminuir la vibración

¨ La presión sobre los discos lumbares es menor

¨ La postura de pie puede ser mantenida con menor actividad muscular

¨ La fuerza deltronco es dos veces mayor estando de pie que estando semisentado o sentado



La postura prolongada de pie, definida como aquella que se mantiene más de 2 horas al día, se ha vinculado con diferentes problemas de salud como por ejemplo:



Lumbalgia

Fascitis plantar

Restricción del flujo sanguíneo

Hinchazón de piernas y pies(Drewezynski 1998,Hansen 1998)

Varices

Incremento de cambios óseosdegenerativos(osteoartrosis

Embarazos pretérmino y bajo peso al nacer














**Uso de descansa pies





De acuerdo a las investigaciones de Whistance, Adams, van Geems & Bridger (1995) los seres humanos que requieren estar de pie por periodos prolongados adoptan poses asimétricas 4 veces mas que poses simétricas.”Turnar” el peso del cuerpo sobre un pie y luego el otro provee de unaimportante mecanismo de descanso.La gente tiende a estar con un pie hacia el frente y con el otro hacia un lado como una forma de lograr la estabilidad.



El uso de un descansa pies se basa en esta necesidad de turnar el peso del cuerpo.El uso del descansa pies reduce la compresión intradiscal a través de reducir una excesiva lordosis. (Bridger, 1995 ;Rys and Konz 1994).





**Uso de tapetes yplatillas antifatiga.



Existe aun controversia en cuanto al uso de tapetes y plantillas antifatiga (ver articulo número 12)


Algunos beneficios del uso de los tapetes antifatiga son los siguientes:



1) Hay evidencia de que disminuyen las molestias en espalda, pero solo después de mas de 3 horas de uso, esto evaluado a través de cuestionarios de sintomatología músculos esquelética (Cham 2001) (King2002)



2) Hay evidencia de que reducen la fatiga de músculos de la espalda, comprobado a través de electromiografias (Kim ,Marras 1994)



3) Se encontró que durante el uso de los tapetes antifatiga hay cambios significativos de la temperatura de la piel en extremidades inferiores que son indicadores de una mejora en la circulación. (Redfern MS 2000).



En cuanto al uso de las plantillas losbeneficios son los siguientes (ver artículo número 12)



1) Pueden reducir hasta un 68% las molestias en los pies provocadas por estar trabajando de pie o caminando, esto demostrado utilizando cuestionarios de sintomatología musculoesquelética (Sobel, Levitz 2001)



2) Hay evidencia de que reducen hasta un 50% la hinchazón de pies (King 2002, Hansen 1998) medido a través de cuestionarios de...