Escuales psicologicas

“Herramientas para alcanzar el éxito universitario”

La UPAO, te equiparará de estrategias esenciales para alcanzar el éxito en tu rol como estudiante universitario. La base para lograr el ajuste a la vida universitaria consiste en primera instancia en conocerte. Debes conocer quién eres, cuáles son tus fortalezas y áreas a desarrollar, cuán fortalecido está tu amor propio, cuáles son tusintereses, habilidades y valores. La motivación te llevará a identificar cuales son las razones que te llevan a estudiar. Las metas personales, educativas y ocupacionales se abordarán con el propósito de que desarrolles un plan que te guíe hacia donde se dirigen tus esfuerzos educativos. Además te presentaremos destrezas de estudio, relaciones interpersonales y trabajo en equipo; herramientasesenciales para tu éxito estudiantil.

Lección I - ¿Quién soy yo?: En esta lección estudiarás conceptos que te ayudarán a conocerte mejor. Objetivos del aprendizaje: Definir los conceptos de: Autoconocimiento Auto concepto Autoestima Reconocer la importancia de estos conceptos en la vida de un individuo.

¿Quién soy? :¿Quién soy? El autoconocimiento es conocer las partes que componen el yo, cuáles sonsus manifestaciones, necesidades y habilidades; los roles que vive el individuo y cómo actúa y siente. Enumera cuáles son tus fortalezas (aspectos positivos) y tus debilidades (aspectos negativos). Si no logras identificar al menos 5 de cada una es necesario que comiences a recorrer el camino de conocerte.

¿Quién soy yo? :¿Quién soy yo? Actividad: Con el objetivo de que reconozcas tus propiascapacidades y éxitos dibuja en una hoja de papel un árbol. En el tronco escribe tu nombre, en cada raíz tus habilidades o capacidades que crees tener y en cada rama tus logros o éxitos. Mientras más conscientes te hagas de tus capacidades y logros puedes añadirle más raíces y ramas.

Conoce estas definiciones claves: Conoce estas definiciones claves: Intereses: Actividades que te gusta realizar.Habilidad: Capacidad para realizar unas tareas. Valores: Aquello que es importante para ti. Enumera tres intereses, habilidades y valores que posees.

Détente y reflexiona: Détente y reflexiona Ya debes conocer la importancia de conocerte. Es el primer paso para alcanzar una autoestima saludable. Dedica tiempo para conocerte…

¿Quién soy yo? :¿Quién soy yo? El autoconcepto son las creenciasque tenemos de nosotros mismos. Estas creencias se manifiestan en la conducta. Ejemplo si te crees inteligente actuarás como una persona inteligente; si te crees tonto(a) actuarás con un tonto(a). El autoconcepto te puede limitar de forma poderosa.

¿Quién soy yo? : ¿Quién soy yo? Las ideas que tienes sobre ti pueden ser producto de las personas que te rodean o de ti mismo(a). Por ejemplo tufamilia o amistades. Lo que cuenta no es lo que otros dicen de ti, sino lo que tu dices de ti mismo(a). Si dependes de otras personas para valorarte, dicha valoración estará hecha por los demás.

Actividades autoconcepto : Actividades autoconcepto Las personas que más han influenciado en mi vida son: ____________________ ____________________ ____________________ Reflexiona: ¿Por qué?

Autoestima:La autoestima es la imagen, los sentimientos y la opinión que tienes acerca de ti y la valoración que haces de ti.

Autoestima – Ejercicio: Evalúa tu nivel de autoestima contestando lo más honestamente que puedas las siguientes preguntas. Piensa en términos de como te sientes la mayor parte de las veces. SI NO

¿Te hieres fácilmente cuando te critican? _______

¿Eres muy tímido o muyagresivo? _______

¿Tratas de esconder tus sentimientos? _______

¿Temes tener relaciones íntimas? _______

¿Tratas de culpar a otros de tus errores? _______

¿Encuentras excusas para no cambiar tu forma de ser? _______

¿Evitas tener nuevas experiencias? _______

¿Continuamente estas deseando poder cambiar tu apariencia? ________

¿Eres muy modesta(o) acerca de tu éxito personal? _______...