Esferodinamia

1-Esferodinamia
La esferodinamia es una técnica de trabajo corporal que entrena la percepción y las posibilidades de movimiento del cuerpo utilizando el balòn como un elemento facilitador.
PalabrasClaves:Percepciòn
Reorganizaciòn de la Postura
Modificaciòn del tono muscular
Acortamientos muscularesEjercicios Estàticos y Dinámicos
Soporte Abdominal:Musculatura Abdominal
2-
Es un proceso nervioso superior que permite al organismo,através de los sentidos,recibir,elaborar,e interpretar la información proveniente de su entorno y de sì mismo.
Reorganizaciòn de la postura
3-Principios generales:
Comprensiòn del cuerpo desde laanatomía como sustento fundamental y en particular en la organizacìòn del sistema muscular desde el abordaje de cadenas musculares como responsable de la estabilidad postural y sus diferentescompensaciones.
Utilizaciòn de la pelota como elemento facilitador que permite modificar la relación con la gravedad .
Modificaciòn del tono y aumento del estìmulo propioceptivo.
Disociaciòn ydiferenciación de las acciones musculares.
Prin cipios para el desarrollo de los ejercicios:
Tomar un instante para bajar el tono muscular
Superar los acortamientos musculares
Usar apoyos,empujes,soportes y proyecciones
Presencia de un facilitador .

4-Aspectos fundamentales para una postura segura:
.Apoyos de manos,pies y del resto del cuerpo en cada una de las posturas.
.Soportesinternos(fuerza abdominal) y los externos (barra,pared) que permiten mantener el equilibrio.
.Los reflejos de enderezamiento y el sentido de la vista como organizador de la posición del cuerpo en el espacio..Las consignas del docente o instructor entrenado en la técnica que dan la posibilidad de organizar al cuerpo sobre la pelota y en el espacio sin correr riesgos.
. Conocer las posibles lesiones...