EsferoTerap

Esferodinamia
terapéutica
Ejercicios para mejorar el cuerpo
El uso de esferas como tratamiento terapéutico data de principios de siglo. Se trata de
una técnica sencilla que permite aumentar la fuerza, desarrollar la motricidad, aumentar
la movilidad articular y ayudar a mejorar la postura, entre muchas otras aplicaciones.

os balones de grandes
dimensiones fueron
utilizados desde hace
muchotiempo en tratamientos kinesiológicos y de rehabilitación física. Pero, en los
últimos tiempos, su uso se
popularizó como una forma
de complementar y optimizar
el trabajo de entrenamiento
del cuerpo.
La utilización de esferas

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kinésicas como complemento
de tratamientos terapéuticos
se remonta a principios de
siglo. La Dra. Susanne KleinVogelbach los utilizó en Suiza
a partir del año 1909 en eltratamiento de problemas articulares y para la rehabilitación
de pacientes neurológicos. Se
los emplea desde entonces en
ese país con pacientes jóvenes
afectados de parálisis cerebral,

Medicinas Alternativas

para ayudarlos a recuperar el
equilibrio y a mejorar las respuestas reflejas.
La fisioterapeuta alemana
Berta Bobath, también utilizaba esferas como complemento del trabajo que desarrollódesde su llegada a Inglaterra
en 1930, tratando pacientes
con espasticidad y distinto
tipo de lesiones cerebrales.
Junto a su esposo, el psiquia-

tra
checoslovaco
Karel
Bobath, elaboraron un abordaje innovador dentro del
campo de la rehabilitación,
que aún sigue utilizándose y
desarrollándose.
Las pelotas fueron introducidas por una discípula de la
Dra. Klein – Vogelbach en
Estados Unidos en 1970,donde se las empleó durante las
décadas de los ´70 y los ´80

A fuerza de ir todo mal, comenza a ir todo bien. Refrán indio.
para tratar lesiones de la espina dorsal y otros trastornos de
la estructura ósea, y a partir de
1990 como complemento del
entrenamiento deportivo. La
terapista ocupacional y bailarina Bonnie Bainbridge Cohen,
discípula de los Bobath y creadora del método de anatomíavivencial llamado Body-Mind
Centering, las utiliza también
desde los ´80 para la investigación de los reflejos, las reacciones de enderezamiento y las
respuestas de equilibrio que
componen nuestros patrones
básicos de movimiento.
Actualmente, el uso de
pelotas se ha difundido más
allá del ámbito terapéutico.
Además de su utilización por
parte de kinesiólogos, psicomotricistas y terapistas ocupacionalesen distintos tipos
de tratamientos, se las

emplea como complemento
para el entrenamiento deportivo, en gimnasia y en clases
de yoga.
Los balones han sido probados en diversos ámbitos profesionales. Algunas de sus aplicaciones son:
• Entrenamiento de la fuerza, la resistencia y la destreza de bailarines, actores y
deportistas.
• Desarrollo de la motricidad
de bebés, niños y adolescentes.
•Reorganización de los
patrones motores en rehabilitación de pacientes con
daño neurológico, o enfermedades de trastornos del
movimiento, como el Parkinson.
• Aumento de la movilidad
articular de adultos mayores y de personas con dis-

•
•
•

tintas afecciones de la
estructura ósea, como artritis, artrosis, hernias de disco, etc.
Ayuda para las posturas del
yoga.
Desarrollo del juego y la
creatividad entodas las
edades.
Complemento en tratamientos psicoterapéuticos.

A lo largo del tiempo, las
esferas han sido identificadas
con diversos nombres, pero
genéricamente se las denomina “pelotas de estabilidad”, ya
que su característica principal
es que poseen una superficie
de equilibrio y control motor
de las personas que las utilizan.
Los balones pueden ser utilizados para modelar el cuerpo,
pero sonútiles sobre todo

para aumentar el registro de
zonas articulares y musculares
especialmente comprimidas o
tensas. Una vez que logramos
eso, es mucho más fácil reordenar la postura, ajustar el
tono muscular y entrenar el
cuerpo. Utilizado la pelota
correctamente, podemos aislar, fortalecer y estirar cada
músculo en forma efectiva y
eficiente. La posición de equilibrio inestable sobre el balón...