ESGINCES Y TORCEDURAS

ESGINCES Y
TORCEDURAS

Un esguince es una
lesión de los ligamentos
que se encuentran
alrededor de una
articulación.

TORCEDURAS

Una torcedura es la torsión o
estiramiento de un ligamento.Las torceduras del tobillo y la muñeca
 son comunes. Los síntomas incluyen
dolor, inflamación, hematomas e
incapacidad para mover la
articulación.

DISLOCACIONES

DEFINICION
Las dislocaciones(o luxaciones) son
lesiones en las
articulaciones que
arrancan los
extremos de los
huesos y los
sacan de su
posición.

SINTOMAS

Las articulaciones
dislocadas suelen
hincharse, doler yencontrarse, a simple
vista, fuera de lugar.
Puede suceder que no
pueda moverla.

FRACTURAS
Una fractura es una ruptura,
generalmente en un hueso.
Los síntomas de una fractura son
Dislocamiento de unaextremidad o
una articulación
Hinchazón, hematomas o
hemorragias
Dolor intenso
Entumecimiento y hormigueo
Movilidad limitada o incapacidad
para mover una extremidad

SINTOMAS DE ESGUINCESCambio de
color de la piel

Hinchazón
Dolor
articular
o dolor
muscular

Rigidez articulas

PRIMEROS AUXILIOS

-Aplique hielo inmediatamente para
reducir la inflamación. Envuelva el
hielo en unpedazo de tela y no lo
aplique directamente sobre la piel.
-Envuelva firmemente un vendaje
alrededor del área afectada, pero no
apretado, para limitar el movimiento.
Use una férula si esnecesario.
-Mantenga elevada la articulación
inflamada por encima del nivel del
corazón, incluso mientras duerme.
-Descanse la articulación afectada
por varios días.

GRADOS DE ESGUINCE

PREVENCIÓNUtilizar calzado
protector durante
actividades que
ejerzan tensión
sobre el tobillo y
otras articulaciones.

Asegurarse de
que los zapatos
se ajusten a los
pies de manera
apropiada.

Siemprerealizar
un estiramiento o
calentamiento
antes de hacer
ejercicio o
practicar
deportes.

Evitar zapatos con
tacones altos.

Evitar deportes
y actividades
para las cuales
no se haya
entrenado.