Este Art Culo Trata Sobre El Acto De Dormir

Este artículo trata sobre el acto de dormir. Para las representaciones fantásticas de quien duerme, véase Ensueño.
Para otros usos de este término, véase Sueño (desambiguación).

Mujer durmiendo, de Gustave Courbet.

Gato durmiendo.

Dos hombres adormecidos en un espacio público.
El sueño es un estado fisiológico de autorregulación y reposo uniforme de un organismo. En contraposición con elestado de vigilia -cuando el ser está despierto-, el sueño se caracteriza por los bajos niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración) y por una respuesta menor ante estímulos externos.
El vocablo «sueño» (del latín somnus, que se conserva en los cultismos somnífero, somnoliento y sonámbulo) designa tanto el acto de dormir como el deseo de hacerlo (tener sueño). Metafóricamente, seafirma que una parte del cuerpo se le ha dormido a uno, cuando se pierde o reduce pasajeramente la sensibilidad en la misma (parestesia).
Índice
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1 Etapas del sueño
1.1 Necesidades de sueño y edad
2 Función biológica del sueño
2.1 Eliminación de residuos celulares del cerebro
3 Efectos del sueño
3.1 Consolidación de la memoria
3.1.1 Procesamiento de la memoria
3.2 La privación delsueño aumenta la eficacia del sueño
4 Áreas del encéfalo implicadas en el sueño
4.1 Fármacos que afectan al sueño
4.2 Enfermedades del sueño
5 El sueño en los animales
6 Véase también
7 Referencias
8 Bibliografía
9 Enlaces externos
Etapas del sueño[editar]

Los niños pequeños deben dormir a intervalos varias veces en el día.
Los estados y fases del sueño humano se definen según los patronescaracterísticos que se observan mediante elelectroencefalograma (EEG), el electrooculograma (EOG, una medición de los movimientos oculares) y el electromiograma de superficie (EMG). El registro de estos parámetros electrofisiológicos para definir los estados de sueño y de vigilia se denominapolisomnografía.
Estos perfiles describen dos estados del sueño:
Sueño sin movimientos oculares rápidos (sueño no MOR oNMOR; NREM, en inglés). En el que se pueden diferenciar 4 fases:
La Fase I del NMOR (fase del sueño ligero) es la transición desde la vigilia al sueño; se reconoce por la desaparición del patrón regular α (alfa, de amplitud onda alta y regular) y por la instauración de un patrón de amplitud baja y de frecuenciamixta, predominantemente en el intervalo theta (2 a 7 Hz), con movimientos oculareslentos "en balancín".
La Fase II del NMOR se define por la aparición de complejos K y de husos de sueño superpuestos a una actividad de base similar a la del estado 1. Los complejos K son descargas lentas, negativas (hacia arriba) y de amplitud elevada que se continúan inmediatamente después por una deflexión positiva (hacia abajo). Los husos de sueño son descargas de alta frecuencia de corta duraciónque presentan una amplitud característica con subidas y bajadas. No hay actividad ocular y elEMG da un resultado similar al estado 1.
La Fase III del NMOR se caracteriza por ser un sueño con más del 20 por ciento (pero menos del 50 por ciento) de actividad delta de amplitud elevada (> 75 microV) (0,5 a 2 Hz). Los husos del sueño pueden persistir y sigue sin haber actividad ocular. La actividaddel EMG permanece en un nivel reducido.
En la Fase IV del NMOR (la fase de mayor profundidad en el sueño), el patrón electroencefalográfico lento y de alto voltaje de la fase III comprende al menos el 50 por ciento del registro.
El conjunto formado por las fases III y IV del NMOR se denomina sueño de ondas lentas (SOL) o sueño delta o sueño profundo.
Sueño de movimientos oculares rápidos (MOR; REM,en inglés), o fase V del sueño, conocido también como sueño paradójico o sueño desincronizado o sueño D, que se caracteriza por un EEG de baja amplitud y de frecuencia mixta similar al de la fase I del NMOR. Se producen brotes de actividad más lenta (3 a 5 Hz) con deflexiones negativas superficiales ("ondas en diente de sierra") que se superponen con frecuencia a este patrón. El EOG da...