ESTRES FINAL

METODOLOGIA
UNIVERSITARIA
ESTRÉS Y BIENESTAR EN EL TRABAJO
INTEGRANTES
Jordan Ñaupari A.
Joe Ortega
Rainer zarate
Richard Montes A.
Abraham Mavila V.

QUE ES EL ESTRÉS?
El Estrés es uno de losproblemas de salud más graves que en la actualidad
afecta a la sociedad en general, es el desequilibrio percibido entre las
demandas profesionales y la capacidad de la persona para llevarlos a cabo,
Nadiepuede vivir sin experimentar algún grado de estrés todo el tiempo. El
estrés no es necesariamente malo para ti; es la sal de la vida, porque
cualquier emoción, cualquier actividad, causa estrés.
"El estrés representa una respuesta del organismo a los retos que
debe afrontar en la vida, la mayoría de las situaciones estresantes
influyen en nosotros por un tiempo limitado"  MELGOSA, Julián ¡SinEstrés! pp. 25

TIPOS DE ESTRES
ESTRÉS
POSITIVO
• Es el estrés
que genera
emoción , es
divertido y
lleno de
energía.
• Generado por
una
circunstancia
emocional
positiva como
el
enamorarse.

ESTRESNEGATIVO
• Provocado por
los reajutes en la
vida cotidiana.
• Cambio de
empleo
constante o al no
sentirse agusto
en el ambiente
laboral.

ESTRES AGUDO
• El más común de
los tipos de
estrés. Aparecerápidamente y
suele ser de corta
duración. Es el
estrés más
intenso.
• Ganar algun
premio.
• Algun trabajo por
terminar.
• Los examenes o
proyectos de la
universidad.

ESTRÉS
CRONICO
• El distrés crónicoes
el tipo de estrés que
surge de eventos de
larga duración y de
circunstancias que
están fuera de tu
control.
• Vivir con el conflicto
relacional constante
• Sentirse atrapado en
la pobreza
• Cuidar auna
persona con una
enfermedad o
discapacidad
significativa
• Estar abrumado por
un trabajo o
sensación de estar
atrapado en una
carrera donde no te
sientes bien

LAS CAUSAS DEL
ESTRES.


Cualquiersuceso puede dar lugar a una respuesta emocional y generar
estrés, por ejemplo, el nacimiento de un niño, el matrimonio, la muerte
de un familiar o la pérdida de empleo. No se trata necesariamente...