Estres Y Distres

Clase de estrés positivo y negativo.
(Eustrés y Distrés)

Su definición es “fatiga”, una reacción fisiológica del cuerpo en forma integra que predispone al organismo adesarrollar enfermedades que influirán en su calidad de vida.

El estrés tiene etapas esperables estas son: la fase de alarma, adaptación o resistencia y de agotamiento que dependerán delos tipos de estresores a los que se vea expuesto el individuo, estresores únicos, múltiples cotidianos o biogénicos.
El estrés lo podemos separar en dos grupos con estímulos yconsecuencias opuestas entre si frente al organismo, estas son EUSTRÉS y DISTRÉS.

EUSTRÉS: estrés positivo, la interacción del individuo con el estresante permite competencia,provoca sensaciones de placer, alegría y equilibrio, estimula el desarrollo del individuo y el generar ideas, proyectos y solución de problemas.

DISTRÉS: estrés negativo, tieneuna mala adaptación a situaciones y realidades, exceso de responsabilidades y preocupaciones, mas un desequilibrio emocional.

El Eustrés y Distrés tienen una interacción directaya que dependiendo del individuo o de la intensidad de la situación uno se puede convertir en otro, esto quiere decir que el Eustrés pudiese pasar a Distrés y viceversa. Tododependerá de que tanto pueda controlar la situación el individuo y el entorno que le rodea.
Para lograr el manejo del estrés en todo su ámbito es necesario una auto- preparación para lasituación a la que se enfrentará, controlar el estrés de forma racional e inteligente, y ocupar en beneficio a sí, las posibilidades que brinda el entorno.
Siguiendo estos tipstendremos mayor posibilidad de salir airosos de una situación estresante y lograr un manejo óptimo de las situaciones de estrés y ocuparlas a nuestro favor y no salir perjudicados.