Estres

El estrés (stress)

Jhony Alejandro Enciso Jiménez

C.E.D colegio bravo Páez
Química
Bogotá
2011
El estrés (stress)

Jhony Alejandro Enciso Jiménez

Docente
Dilma guerrero

C.E.D colegio bravo Páez
Bogotá
2011
Contenido
1. Introducción.........................................................
2. Origen de la palabra “estrés”........................................
3.Definición...........................................................
4. Fuentes.............................................................
5. Tipos................................................................
6. Fases................................................................
6.1 Primera fase. Fase de alarma..................................
6.2 Segunda fase. Fase deresistencia.............................
6.3 Tercera fase. Fase de agotamiento.............................
7. Signos...............................................................
8. Consecuencias........................................................
9. Tratamientos contra el estrés.........................................................
10. Bibliografía........................................................1. INTRODUCCIÓN
El estrés es un hecho habitual en nuestras vidas. No puede evitarse, ya que cualquier cambio al que debamos adaptarnos representa estrés. Los sucesos negativos; daño, enfermedad o muerte de un ser querido, son algunos ejemplos de hechos estresantes, así como los sucesos positivos; ascender en el trabajo, etc.
Es por eso que me decanté por este tema en particular, dada suactualidad, pero su poco conocimiento real, ya que utilizamos el término “estrés” de un modo generalizado, sin tener conciencia de la profundidad y dimensión de la palabra que utilizamos.
Personalmente concibo el estrés como uno de los males de la sociedad y es por ello que considero que su conocimiento es la mejor forma de enfrentarnos a él.

2. ORIGEN DE LA PALABRA ESTRÉS

Etimológicamentehablando, la palabra estrés deriva del latín “stringere”, que significa “provocar tensión”. Esta palabra se utilizó por primera vez en el siglo XVI y a partir de entonces se empleó en diferentes textos en inglés.
Esta palabra fue introducida por Hans Selye a los foros médicos en el año 1949. Selye, definió el estrés como una respuesta general del organismo ante cualquier estímulo estresor o situaciónestresante.
No obstante, se han realizado numerosos estudios sobre el estrés que han aportado diversas conceptualizaciones.
3. DEFINICIÓN DE ESTRÉS

Estrés es sinónimo de cambio. A lo largo de la historia, se han dado numerosas definiciones de estrés:
* SELYE: Síndrome general de adaptación o activación (1949).
* MCGRATH: Desequilibrio sustancial entre las demandas ambientales y lacapacidad de respuesta del organismo (1970).
* KALS: Conducta que aparece cuando las demandas del entorno superan a las capacidades de afrontarles (1978).
* LAZARUS & FOLKMAN: Relación particular entre el individuo y el entorno que es evaluado por éste como amenazante o que desborda sus recursos y pone en peligro su bienestar (1984).
Muchos estudiosos del tema han llegado a la conclusiónde que la más acertada, por su sencillez y claridad es la que dio el propio Selye en la que decía:
El estrés es la acomodación de una persona a situaciones nuevas con una respuesta inespecífica y estereotipada a todos los estímulos que trastornan su equilibrio”.

4. FUENTES DEL ESTRÉS

Nos encontramos con una gran cantidad de situaciones que suponen cambios y necesidad de adaptación, estassituaciones, provocan en las personas determinado grado de estrés lo cual deriva en lo que tradicionalmente se denomina estrés negativo o sobre-estrés.

5.TIPOS DE ESTRÉS
Existen multitud de tipos de estrés, de acuerdo con la causa que los propicia, así, entre otros destacamos:
* Estrés producido por las relaciones interpersonales.
Cuando existen unas relaciones pobres y hay poca...