Estres

I-INTRODUCCIÓN.El estrés (stress) es un fenómeno que se presenta cuando las demandasde la vida se perciben demasiado difíciles. La persona se siente ansiosa y tensay se percibe mayor rapidez en los latidos del corazón. (12)El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante lassituaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida ynuestro entorno, en constantecambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés (activación) es necesaria. En general tendemosa creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros,cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacción entre loseventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas.Cuando la respuesta de estrés se prolonga ointensifica en el tiempo, nuestrasalud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestrasrelaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas. (5)El estrés puede generar un resultado positivo o negativo, el estrés positivo es la energía que motiva a las personas para hacer diferentes cosas yel estrés negativo es el que produce daño a nuestro organismo. (13)En condiciones apropiadas (siestamos en medio de un incendio, nosataca una fiera, o un vehículo está a punto de atropellarnos), los cambios provocados por el estrés resultan muy convenientes, pues nos preparan demanera instantánea para responder oportunamente y poner nuestra vida asalvo. Muchas personas en medio de situaciones de peligro desarrollan fuerzainsospechada, saltan grandes obstáculos o realizan maniobrasprodigiosas.(12)Lo que en situaciones apropiadas puede salvarnos la vida, se convierteen un enemigo mortal cuando se extiende en el tiempo. Para muchos, lascondiciones de hacinamiento, las presiones económicas, la sobrecarga detrabajo, el ambiente competitivo, etc., son circunstancias que se percibeninconscientemente como amenazas. Esto les lleva a reaccionar a la defensiva,tornándose irritables y sufriendoconsecuencias nocivas sobre todo elorganismo. (12)El estrés nos ayudó a enfrentarnos a un medio hostil que requería unarespuesta rápida y eficaz, se volvió automática para ser más eficiente aún, yesta respuesta inconsciente, muy rápida e instintiva, desarrollada para facilitar la supervivencia es hoy el problema, porque el medio que nos dio origen ya noexiste y nosotros solo estamos adaptadosgenéticamente a ese específicomedio que ha desaparecido y jamás retornará. (14)II-JustificaciónEl estrés es un agente que en la actualidad se hace evidente en gran medidadentro del ámbito estudiantil y muchas veces infiere como una cargasumamente pesada con la cual lidiar para muchos adolescentes estudiantes deinstituciones educativas a nivel colegial.Según estudios psicológicos, una de las épocas en lavida de los humanosen las que más estamos sometidos a situaciones de estrés es durante laadolescencia, y es que la transición desde la infancia al ser adulto es muycomplicada. Sobre todo porque empiezan a vivir situaciones propias de una persona mayor, sin tener todavía los recursos necesarios para superarlas conéxito.Al final del bachillerato, se definirá el futuro miles de jóvenes,además de laspruebas internas de cada institución y de un largo listado deUniversidades de todo el país, para escoger la que más se acerque a lasexpectativas del adolescente y a las posibilidades económicas de los padres,es otra de las preocupaciones más frecuentes de los jóvenes. Trasladarse a otraciudad o quedarse en su lugar de origen, igual produce estrés y ansiedad,nueva gente, nuevas ideas, otrascostumbres, horarios y trabajos son algunosfactores de stress juvenil. (3)La etapa del bachillerato está enmarcada por nuevas expectativas: cambiosfísicos, amigos y reuniones. La presión desde lo académico se hace cada vezmás exigente, tareas combinadas con trabajos, exámenes, investigaciones,exposiciones y representaciones , que generalmente dan como resultado bajasde defensa y por consiguiente...