Estres

ESTRES
Según los estudios que los psicólogos de algunas universidades han realizado, los estudiantes suelen padecer un cuadro de estrés en las fechas de febrero, junio y septiembre, quecuriosamente, coinciden con las épocas de exámenes. Y es que por mucho tiempo que lleves estudiando, pocos son los que se resisten a los nervios y al mal trago que provocan los exámenes. Sin embargo, mientrasque todo se reduzca a los típicos nervios no pasa nada, el problema es cuando la ansiedad nos vence y afecta a nuestro rendimiento y a la calificación.
De forma contraria a lo esperable, no sonlas situaciones de evaluación las que generan más estrés, sino que éste aparece de forma más intensa en relación con el "agobio" que provoca la relación cantidad de trabajo/tiempo. Los estudiantes tienenmuchas cosas que hacer y poco tiempo, lo cual genera más estrés que la propia realización del examen.
Según Ángeles Castellano, psicóloga del Centro de Psicología Aplicada de la Universidad Autónoma deMadrid (UAM), el terror se manifiesta en forma depensamientos destructivos, ya que el estudiante está convencido de que no será capaz de aprobar, lo que le genera ansiedad y una baja autoestima. Y a suvez, las emociones negativas, como elmiedo, la ansiedad, la tristeza y la irritabilidad, hacen que todos los esfuerzos sean vanos.
Por otro lado, la sensación de fracaso y de inseguridad es tangrande, que en muchos casos, los estudiantes evitan estudiar o incluso presentarse a las pruebas, aun habiendo estudiado, porque están convencidos de que van a suspender. Sin embargo, la Dra. Castellanoapunta que los jóvenes afectados por este trastorno, paradójicamente, no es que sean malos estudiantes, sino todo lo contrario y es que son demasiado perfeccionistas.
Sin distinción de género ni deedad, la ansiedad afecta tanto a chicos como a chicas y puede aparecer en cualquier periodo, aunque las épocas de cambio lo propician. Según los expertos, el porcentaje de estudiantes afectados por...