Estres

Las claves para controlar el estrés en el trabajo
Siempre habrá estrés en cualquier trabajo. La diferencia está en la seguridad en ti mismo para que éste no se vuelva en tu contra. Doma al estrés yque él no te domine a ti. Te decimos cómo.

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Cada profesión tiene un nivel de estrés que es inherente  al trabajo. Pero si éste rebasa al empleado, sepuede convertir en un gran obstáculo para su desempeño profesional.
Salvador de Antuñano, gerente de recursos humanos de Adecco México, comenta en entrevista para Forbes México que “el estrés estápresente en la vida diaria de las personas. El factor clave para sobrellevar estas situaciones es la confianza en uno mismo. Si el trabajador no está preparado mentalmente, ni cree en sí mismo, le será muydifícil enfrentar los retos que se le puedan presentar”.
Un primer paso es identificar qué factores hacen tu trabajo estresante. La firma especializada en recursos humanos Career Cast, en su conteoanual de los trabajos más estresantes, indica que la cantidad de estrés que experimenta un trabajador se puede predecir, en parte, al observar las exigencias típicas y las crisis que son parte de unpuesto de trabajo.
“La sobrecarga de trabajo, una mala organización e incluso poca motivación por parte del jefe son los principales elementos que generan una mayor cantidad de estrés laboral. Si no setiene una estructura adecuada de un plan de trabajo, algunas de las consecuencias negativas que experimentará el trabajador serán enfermedades, falta de identidad con la empresa, frustración, enojosy un entorno laboral poco agradable”, señala el especialista de Adecco.
Estos son los 10 trabajos más estresantes según el ranking anual de Career Cast.
1.- Militar
2.- General militar
3.- Bombero4.- Piloto aviador
5.- Coordinador de eventos
6.- Ejecutivo de relaciones públicas
7.- Ejecutivo senior
8.- Periodista
9.- Oficial de policía
10.- Conductor de taxi
 
El estrés no es el...