estres

Todos en alguna oportunidad hemos dicho que nos sentimos estresados, perorealmente muy pocos sabemos que es en realidad el estrés; de hecho alinvestigar sobre el tema se encuentran muchasdefiniciones, en donde cadauna de ellas, abordan el estrés desde diversos puntos de vista, pero la mayoríade ellos coinciden con el concepto dado por Hans Selye (quien es consideradoel padre del estrés), éldefinió el estrés como síndrome o conjunto dereacciones fisiológicas no especificas del organismo a diferentes agentesnocivos del ambiente de la naturaleza física o química.También se puede considerar queel estrés es la respuesta automática ynatural de nuestro cuerpo ante situaciones que nos resultan amenazadoras odesafiantes y nuestra vida constantemente nos presenta cambios que nosexigen unaadaptación, cierta cantidad de estrés es necesaria para una vidasana, lo que nos demuestra que el estrés no es siempre malo, solo que hayveces en que este se sale de control y es donde se vuelve perjudicialparanuestra salud.Generalmente se cree que el estrés es consecuencia de circunstanciasexternas a nosotros, pero al analizar el concepto dado por Selye podemosconcluir que son reacciones o respuestasfisiológicas, es decir dadas pornuestro organismo , debido a situaciones, que nos pueden causar miedo,temor, rabia ira, irritación, ofuscación, aprehensión, ansiedad; cuando larespuesta de estrés seprolonga o intensifica, nuestra salud, nuestrasactividades diarias y nuestra vida en general se ven afectadas; ya que al estarestresados nos sentimos irritados, nerviosos, confundidos, conmiedo,ansiosos, se dificulta la concentración y tomar decisiones, preocupación por loque viene, temor al fracaso, olvidos, tartamudez, llantos, reacciones impulsivas,risa nerviosa, aumento o disminución delapetito, aumento del consumo detabaco, alcohol o drogas, manos sudorosas, dolores de cabeza, espalda, cuelloy estomago, dificultad para dormir, palpitaciones, boca seca, y otros síntomasque nos impiden...