Estres

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ESTRÉS EN EL TRABAJO
Cómo reducir el estrés en el trabajo
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27/06/2012

ESTRATEGIAS DE COLOCACIÓN LABORAL II

Las consecuencias humanas del estrés incluyen ansiedad, depresión, angustia y varias
secuelas físicas, como males gástricos, y cardiovasculares, dolor de cabeza, nerviosismo
y accidentes.

27 de junio de 2012

El estrés serefiere al conjunto de reacciones físicas, químicas y mentales de una persona
que se derivan de estímulos o elementos de tensión que están presentes en el entorno.
Es una condición dinámica que surge cuando una persona enfrenta una oportunidad,
restricción o demanda relacionada con lo que desea. El autoritarismo del jefe, la
confianza, la presión de las exigencias y los cobros, el
cumplimientodel horario de trabajo, el aburrimiento y la
monotonía de ciertas tareas , el ánimo bajo de los colegas, la
falta de perspectivas de progreso profesional y la
insatisfacción personal no solo acaban con el buen humor de
las personas, sino que también provocan estrés en el trabajo.
El estrés es la suma de perturbaciones orgánicas y psíquicas
PROBLEMAS DE SALUD EN LAS
que provocan diversosagentes agresores, como los traumas,
ORGANIZACIONES
las emociones fuertes, la fatiga, la exposición a situaciones
Los principales problemas de salud se
conflictivas y problemáticas, etc. El estrés provoca ansiedad y
relacionan con:
angustia. Ciertos factores relacionados con el trabajo, como
la sobrecarga de actividades, la presión de tiempo y la
1 . El alcoholismo y la dependencia
urgencia,las relaciones problemáticas con los jefes o los
química
a
drogas,
c lientes provocan reacciones como nerviosismo, inquietud,
medicamentos, tabaco, etc.
tensión, etc. Algunos problemas humanos- como la
2 . El
síndrome
de
dependencia de alcohol y el abuso de drogas- muchas veces
inmunodeficiencia
adquirida
se derivan del estrés en el trabajo o en la familia.
(sida) que ataca elsistema que
Las fuentes principales de estrés en el trabajo son dos: las
p rotege al organismo contra las
causas ambientales y las causas personales. Las causas
enfermedades.
ambientales abarcan toda una serie de factores en el trabajo
3 . El estrés en el trabajo, la
ansiedad, la aflicción o la
incluyen la programación de trabajo intensivo, la falta de
angustia.
tranquilidad en el trabajo, lainseguridad en el trabajo, el flujo
4 . La exposición a productos
intenso de trabajo y el número y la naturaleza de los clientes
químicos
peligrosos,
como
internos o externos que deben ser atendidos. Algunas
á cidos, asbesto, etc.
investigaciones revelan que el ruido ambiental que producen
5 . La exposición a condiciones
las máquinas en funcionamiento, las persona que conversanambientales de frío, calor,
y los teléfonos que timbran, contribuyen al estrés en 54% de
contaminación,
resequedad,
las actividades laborales.
humedad,
ruido,
mala
Las causas personales abarcan una serie de características
iluminación, etc.
individuales que predisponen al estrés. En una misma
6 . Los
hábitos
alimenticios
s ituación, cada persona reacciona de distinta manera ante losinadecuados que provocan
factores ambientales que provocan el estrés.
obesidad o pérdida de peso.
7 . La
vida
sedentaria,
sin
Las personalidades de tipo A, que corresponden a las
contactos sociales y sin ejercicio
personas fanáticas del trabajo, llamadas workaholics, y que
físico.
se dedican de forma impulsiva a alcanzar metas por lo
8 . La automedicación y la falta de
habitual sufren más...