Estres

Desarrollo Psicosocial Primer Semestre ESTRÉS

“Conductas Sociales Desadaptativas”

La vida actual nos somete constantemente a presiones, que sin darnos cuenta nos provocan diversos grados de estrés, el cual se manifiesta generalmente como resultado de las frustraciones originadas por necesidades insatisfechas o también como respuesta a eventos o situaciones alegres, tristes, físicas etc.Para el organismo, el estrés tiene un significado bastante amplio, es un sinónimo de cambio… cualquier cosa que cause un cambio en la vida no importando si es bueno o malo, real o imaginario, puede causar estrés. No todas las personas reaccionarán de igual manera ante el estímulo que provoca el estrés, si una persona es especialmente susceptible en su sistema articular o gastrointestinal, esos seránlos síntomas que manifestará. Por otro lado, unos reaccionarán inmediatamente y otros soportarán y acumularán las cargas negativas hasta que estas se conviertan en problemas más serios. La cantidad de estrés que una persona puede tolerar antes que este pueda manifestarse en su organismo, se conoce como "Tolerancia al Stress", que es una condición innata la cual la mayoría de nosotros hemosheredado en cantidad suficiente para manejar nuestros problemas cotidianos. Una de cada diez personas ha heredado una condición llamada "Baja tolerancia al Stress", cuyo resultado puede ser desastroso, la persona estará en un estado constante de Stress, con manifestaciones de insomnio, dolores, depresiones, etc. Esto explica porqué, a pesar de la gran cantidad de cosas que hacemos y las que tenemos enmente hacer, no todos andamos estresados deambulando por la vida.  Etimología: La palabra estrés deriva del griego “Stringere” que significa “Provocar Tensión”, lo que implica que nuestro cuerpo se tensiona ante las situaciones que percibimos como amenazantes, tal cual como lo hacen los animales. De esta forma entenderemos que, el estrés es un proceso físico y psicológico de reacción a raíz dehechos y situaciones que ponen una presión extraordinaria al ser humano. Es fundamental entender que el estrés es una “reacción normal” de nuestro organismo ante “situaciones anormales”. Esta reacción tiene la función básica y primaria de la autopreservación. Por ejemplo: Si sentimos un ruido de quiebre de ventanas una noche que nos encontramos solos en nuestra casa, nuestro organismo se tensará, sepondrá en alerta con el objetivo de prepararnos para una reacción, que tiende a preservarnos. Ruido de quiebre de Ventana Tensión del organismo Situación anormal

Reacción anormal

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“Conductas Sociales Desadaptativas”

Cuando nos vemos enfrentados a una situación anormal, desconocida y que estamos obligados a enfrentar, nuestro organismo tiene dosposibilidades: “Luchar” o “Huir”, dependiendo de la evaluación que la persona haga del estímulo. Si la intensidad y duración del estímulo es adecuada, la persona será capaz de enfrentarse a él y manejarlo. Luchar. Por ejemplo: trabajar con jefe que a uno no le gusta; no obstante, uno igual se levanta en la mañana y va al trabajo, ya que hay días en que el jefe no está, de modo que no todo es tannegativo. Pero si la intensidad del estímulo y su duración sobrepasan las capacidades de enfrentamiento de una persona, tenderá a escapar. Huir. Por ejemplo: si nos encontramos con un perro que nos quiere atacar, lo más probable es que no lo enfrentemos y salgamos corriendo.  ¿Es siempre negativo el estrés? No siempre es negativo el estrés, ya que existen situaciones de alta carga emocional queestresan a algunas personas y a otras no. Todo dependerá de cómo la persona evalué el estímulo que tiene al frente. Al estrés positivo lo llamamos “Eustrés”, y se entiende como ese estado de tensión que es capaz de llenar nuestra vida de energía y vigor, activando todos nuestros sistemas para realizar las funciones que se nos presentan. Por ejemplo: el casarse es una situación estresante, pero es un...