Estrés


2012







Integrantes: Diego Estrada Valenzuela
Renato Pando Arcaya
Curso: Desarrollo de Competencias Gerenciales
Facultad: Administración y Marketing e Ing. Sistemas Empresariales
Profesor: Jorge Lizárraga




INDICE
Definición…………………………………………………………………………..3
Origen…………………………………………………………………………………3Síntomas………………………………………………………………………………4
Efectos del Estrés…………………………………………………………………5
Consecuencias del Estrés……………………………………………………..6
Niveles del Estrés ………………………………………………………………..7
Beneficios del Estrés ……………………………………………………………9
Estrés dañino para las personas …………………………………………11
Estrés en las organizaciones ……………………………………………….13








El Estrés
Definición:
El estrés se define como un estado de fatiga física y psicológica del individuo, provocado por exceso de trabajo,desórdenes emocionales o cuadros de ansiedad. Aunque en ocasiones constituye el motor de nuestras vidas, es ante todo uno de nuestros más feroces enemigos. Frente al estrés, el organismo humano reacciona tanto en el aspecto biológico como en el psicológico.

1. Origen del estrés:
El origen del estrés se encuentra en el cerebro, que es el responsable de reconocer y responder de distintas formasa los estresores. Cada vez son más numerosos los estudios que corroboran el papel que juega el estrés en el aprendizaje, la memoria y la toma de decisiones. Un estudio de la Universidad de California demostró que un estrés fuerte durante un corto período de tiempo, por ejemplo, la espera previa a la cirugía de un ser querido, es suficiente para destruir varias de las conexiones entre neuronas enzonas específicas del cerebro. Esto es, un estrés agudo puede cambiar la anatomía cerebral en pocas horas. El estrés crónico, por su parte, tuvo en experimentos con ratas el efecto de disminuir el tamaño de la zona cerebral responsable de la memoria.

2. Sus síntomas:
El estrés afecta la integridad biosicosocial del individuo, factor necesario a considerar en la prevención y tratamiento de estesíndrome.
Dentro de los síntomas de Stress podemos distinguir dos tipos: 
Subjetivos (ansiedad, depresión, agresividad, alteraciones del sueño etc.)
Objetivos (enfermedades relacionadas al sistema corporal directamente)
Independientemente de su forma de presentación, diremos que el Stress es un mal generalizado que se hace más evidente en personas con un ritmo de vida intenso y que en lamayoría de casos no están conscientes del problema.
Síntomas Emocionales:
Inseguridad
Ansiedad
Labilidad emocional
Frustración
Tensión
Depresión
Miedo

Síntomas mentales:
Confusión
Baja concentración
Preocupación
Sobrecarga emocional

Síntomas conductuales:
Ausentismo laboral
Quiebre de relaciones
Uso de drogas
Consumo de alcohol
Trabajo exagerado

Síntomas físicos:Agotamiento
Trastornos del apetito
Trastornos del sueño
Somatizaciones
Algias
Tensión muscular
Taquicardia

 3. Efectos del Estrés:
Repercusiones en el organismo:
Disminuye la respuesta inmunológica
Favorece ulceras e hipertensión arterial
Neurotransmisores :
Endorfinas:
Se agotan agravando dolores como jaquecas y lumbagos.
Aparato digestivo :
Disminuye el flujo sanguíneo

Puedeproducir distensión abdominal, colon irritable.

Otros efectos del estrés sobre el cuerpo humano:
1. Contracturas innecesarias por anticipación en la acción, con desajuste entre acción, postura y movimiento.
2. Falta de respiración
3. Taquicardia.
4. Exceso de adrenalina: que se descarga preparando al cuerpo para la acción o defensa. esta no se lleva a cabo de forma coordenada y en el momentoy perduran y aumentan las contracturas innecesarias.
5. La anticipación y alerta mental: Y la alteración física, limita la capacidad de equilibrio y auto curación del cuerpo y el restablecimiento de los ciclos vitales de forma ordenada y armónica.

Efectos sobre el trabajo :
Ausentismo
Deterioro en las relaciones laborales
Rotación...