Etapa 1 de Cultura Física y Salud 2

Actividad Diagnóstica.
Realiza las siguientes preguntas

1.- Evaluación de la capacidad de fuerza y velocidad.
a) ¿Qué pruebas conocen para medir la fuerza?
R= Lagartijas, Levantamiento de pesas, lanzamiento de bala, etc.
b) ¿Qué pruebas conocen para medir la velocidad?
R= Carreras de 100m, Sprints, etc.
c) ¿Para qué sirve conocer el nivel de fuerza y velocidad de un estudiante?
R= Parasaber la condición física con la cuenta cada uno de los estudiantes.
d) ¿Qué relación tienen estos resultados con una vida saludable?
R= Si tienes una buena condición física quiere decir que en cuanto a la salud te encuentras bien, ya que el ejercicio es una principales causas de una buena salud.

2.- Primeros Auxilios
a) ¿Qué debemos hacer ante una situación de emergencia (un accidente)?R= Primeramente conservar la calma, luego checar sus signos, después ver cual fue el accidente que sufrieron y finalmente ayudar al accidentado si es que puede hacerlo, en caso de no saber hablarle a un médico o a una ambulancia.
b) ¿Qué son los signos vitales y cómo los podemos obtener?
R= Son los signos que nos indican si una persona esta viva o muerta; y se pueden obtener por medio de latemperatura, la respiración, el pulso, etc.
c) ¿Por qué suceden las lesiones en la actividad física?
R= Por no hacer calentamiento, por hacer esfuerzo de más, por no hacer bien los ejercicios, etc.
d) ¿Cuáles son las lesiones más frecuentes en la actividad física?
R= Calambres, fracturas, esguinces, etc.

Actividad de adquisición del conocimiento.
a) ¿Qué son los primeros auxilios?
R= Son lasmedidas de urgencia que se llevan a cabo cuando una persona ha sufrido un accidente hasta que pueda recibir atención médica adecuada.
b) ¿Cuáles son los objetivos de los primeros auxilios?
R= Reconocer y mantener los signos vitales, evitando riesgos y complicaciones añadidas a la victima.
c) Menciona tres acciones que debe hacer la persona que presta los primeros auxilios
R= * Revisar si elpaciente se encuentra respirando o no.
* Si la respiración no ha sido afectada, observa si hay hemorragia; si es abundante, toma de inmediato medidas para detenerla.
* Si la respiración no ha sido afectada y no hay hemorragia, busca signos de shock y fractura.
d) ¿Cuáles son los signos vitales que se deben considerar al prestar los primeros auxilios? Describe cada uno de ellos.
R= * Pulso: Elpulso es la manifestación de flujo de la sangre que se origina por la contracción del ventrículo izquierdo del corazón.
* Respiración: La respiración es el acto continuo de inhalar y expirar aire de los pulmones, para introducir al cuerpo oxigeno y eliminar bióxido de carbono, agua y otros productos de la oxidación.
* Temperatura Corporal: La temperatura corporal aceptable del ser humano va de 36°a 38° C. Dentro de este rango los tejidos y células del organismo funcionan adecuadamente.
* Tensión arterial: La tensión arterial o sistólica es la fuerza lateral que ejerce la sangre bombeada a presión desde el corazón sobre las paredes de una arteria y representa un buen indicador de la salud cardiovascular.
*Condición de la piel: El color de la piel, en especial en personas de piel blanca,está relacionada con la circulación y la oxigenación. Si los vasos sanguíneos se contraen o disminuye el pulso, la piel se vuelve pálida, moteada o cianótica (con una decoloración azulosa); Si los vasos sanguíneos se dilatan o aumenta la circulación sanguínea, la piel se torna caliente y rosada. En personas de piel oscura, esos cambios no son tan evidentes pero pueden evaluarse examinando lasmembranas mucosas (dentro de la boca, párpados interiores y matrices de las uñas).
Actividad de Organización y Jerarquización
A) Ubicar los resultados en tablas de clasificación
Mis Resultados…………
Prueba
Resultado
Abdomen
26 repeticiones
Miembros Superiores
14 repeticiones
Velocidad
4.2 segundos
En la prueba de abdomen tengo nivel: Excelente
En la prueba de miembros superiores tengo...