Etapas Del Desarrolo Humano

FUERZA MÁXIMA Y DISEÑO DEL PROGRAMA
1. la velocidad de la ejecución es baja debido a que:
A. la carga es supermaxima
B. la capacidad de concentración del deporte es importante
C. noestá mental y psicológicamente preparado
D. no se recupera suficientemente bien entre las series
2. el tamaño de los músculos dependen en gran medida de:
A. la mejor sincronizaciónmuscular del mismo ejercicio
B. la capacidad para regular fibras
C. la duración de la fase de hipertrofia
D. el aumento del contenido proteínico
3. el sistema nervioso en el entrenamiento dela fuerza sugiere que el SNC actúa:
A. como inhibidor en la actuación de las unidades motoras
B. en la concentración para realizar levantamiento de cargas
C. como factor principal yresponsable de la hipertrofia
D. como un estimulo para el aumento de la fuerza
4. se desaconseja el método de entrenamiento horizontal porque:
A. aumenta el cansancio local y agotamiento de losmúsculos con mucha más rapidez
B. el agotamiento provoca una hipertrofia inoficiosa
C. el agotamiento es masa muscular que se beneficia
D. hay que prestar atención en la forma que segasta la energía
5. una duración de entrenamiento en el método isométrico es de:
A. 10 a 20 minutos
B. 20 a 30 minutos
C. 30 a 40 minutos
D. 40 a 50 minutos
6. Todas las accionestécnicas deportivas son ejecutadas por:
A. Músculos que ejecutan la acción deportiva
B. Músculos de gran variedad de movimiento
C. Músculos que se contraen
D. Músculos lisos
7.Demasiadas series con una carga menor el resultado será un:
A. Entrenamiento con cargas máximas
B. Entrenamiento del musculo mayor
C. Entrenamiento de fuerza
D. Entrenamiento dehipertrofia

8. El volumen de entrenamiento varia basándonos en:
A. La clasificación, los antecedentes del entrenamiento de la fuerza y el tipo de entrenamiento de la fuerza realizada
B. El...