Evaluaci N Postural 1

Universidad del Bío-Bío

Facultad de ciencias de la salud y los alimentos

Portafolio del Laboratorio
de Eufonía
Nombre: Nicole Landero Quezada.
Docente: Luis Laguna D.
Asignatura: Eufonía.

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indice
Pauta de Higiene Vocal para actores……………………………………...….3
Evaluación Postura ……………………………………………………….......4
 Flexión Lateral de Tronco………………………………………..........4
 Rotación deTronco…………………………………………………...4
 Extensión de tronco:………………………………………………….5
 Extensión cervical…………………………………………………….5
 Flexión Cervical………………………………………………………5
 Rotación Cervical…………………………………………………….6
 Flexión Lateral Cervical………………………………………….......6
Ejercicios para la Postura……………………………………………………6
 Marioneta…………………………………………………………….6
 Elongación……………………………………………………………7
 Plancha……………………………………………………………….8
 Recostado y elevación de la cadera…………………………………8
Recostado y uso de banda elástica………………………………….9
 Elevación de talones y brazos arriba………………………………..9

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Pauta vocal para actores

Se debe enfocar en la relajación de todo el cuerpo, especialmente de la laringe para así
tener una buena voz.
1. ejercicios de relajación, para el control del estrés y las emociones y también de la
voz.
2. Estiramientos de caja torácica
3. Usar ropa lo más cómodaposible.
4. Ejercicios linguales, para evitar que se trabe la lengua, tararear con la boca cerrada
para sentir las estructuras del sistema estomatognatico.
5. Ingerir 3 litros de agua, 2 horas antes de usar su voz.
6. Beba sorbos de agua en cada periodo libre que tenga en los periodos de grabación.
7. Evitar bebidas gaseosas.
8. Realizar calentamiento vocal por 10 minutos, respiración, movimientosde cabeza,
cuerpo, cuello. Ejercicios de coordinación fonorespiratoria.
9. Mejorar la postura, y adoptar la mejor postura posible mientras se esté actuando.
10. Evitar bebidas frías o calientes, evitar comer comidas muy condimentadas.
11. Modular la voz y articular bien, para comunicar bien.
12. Realizar controles cada cierto tiempo con profesionales de la voz.
13. No consumir productos tóxicoscomo alcohol, cigarrillos, café, entre otros.
14. Dormir 7 u 8 horas diarias para un buen descanzo.
15. Relajarse antes de acostarse.
16. Comer 2 o 3 horas antes de dormir, y ojala estar de pie y en movimiento.
17. No dirigirse a audiencias grandes que no presenten amplificación adecuada, y si no
hay micrófono hay que aprender a proyectar la voz.
18. Evitar sobre carga de trabajo.
19. Evitar el usode la voz en periodos de enfermedades respiratorias.
20. Evitar cambios de temperatura.

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Evaluación postural
Flexión lateral del tronco
Flexión lateral, se produce cuando el nivel de los hombros se inclina respecto al de la
pelvis y, por lo tanto se aprecia flexión lateral en los lados derecho e izquierdo.
Uso de goniómetro.
1.- El sujeto debe estar de pie con las piernas levemente separadas.2.- Instrucciones:
 El sujeto está de pie y debe doblar el tronco hacia el lado de la evaluación.
 Observar si el sujeto llega con la punta de los dedos hasta la altura de las rodillas. Y
con el goniómetro medir los grados de inclinación.
 Si el sujeto es capaz de llagar con la punta de los dedos hacia la altura de las
rodillas, se considera normal. Y el grado de inclinación debe ser 45° aprox.RESULTADOS:



Derecha: 45° y llega a la altura de las rodillas con la punta de los dedos.
Izquierda: 45° y llega a la altura de las rodillas con la punta de los dedos.

Rotación de Tronco:
Hazel M. Clarkson, sugiere utilizar la estimación visual.
1.- Sujeto sentado con los brazos cruzados.
2.- Instrucciones:
 El sujeto sentado debe comenzar el movimiento llevando el tronco hacia el lado aevaluar. El rango de movimientos esperado es de 45°.

Extensión de tronco:
Uso de huincha o cinta métrica.
1.- Sujeto en decúbito prono.
2.- Instrucciones:
 El individuo por si solo debe ser capaz de extender la columna con la pelvis
apoyada sobre la mesa.
 . La amplitud se considera aceptable cuando el sujeto logra una distancia de entre la
apófisis xifoides...